Bảo dưỡng xe đạp tập tại nhà như thế nào cho đúng cách

Như những thiết bị tập luyện khác, xe đạp tập tại nhà cũng cần phải bảo dưỡng đúng cách để gia tăng độ bền, tuổi thọ. Nếu bạn đang băn khoăn, hãy tham khảo nội dung bảo dưỡng xe đạp tập tại nhà như thế nào cho đúng cách trong bài viết sau đây.

Xe đạp tập mang lại rất nhiều lợi ích và tiện dụng dành cho các thành viên trong gia đình. Sử dụng xe đạp tập mỗi ngày là một cách hiệu quả giúp duy trì sức khỏe ngày một tốt hơn, hạn chế các nguy cơ mắc bệnh béo phì, tim mạch, xương khớp. Nếu đang sử dụng xe đạp tập tại nhà hãy tham khảo cách bảo dưỡng sau đây để sản phẩm được bền lâu hơn nhé!

Cách bảo dưỡng xe đạp tập thể dục tại nhà

• Định kỳ kiểm tra thiết bị để phát hiện lỗi và khắc phục
• Sau khi tập luyện xong bạn dùng khăn thấm mồ hôi các vị trí như tay cầm, màn hình đồng hồ,… để tránh tình trạng mồ hôi bám vào gây ăn mòn.
• Vệ sinh xe bằng vải ẩm, chỉ sử dụng chất tẩy rửa trung tính không màn mòn
• Tra dầu vào các bộ phận chuyển động của xe định kỳ để giảm hao mòn và vận hành được êm hơn
• Siết chặt các bộ phận và thay thế ngay nếu có bộ phận nào bị lỗi
• Nếu trong quá trình đạp xe có bất kỳ tiếng ồn nào hoặc cảm thấy kháng lực chuyển động không bình thường cần kiểm tra xem bánh đà có hư hỏng không.
• Tránh đặt ở nơi ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp nhất là bộ phận đồng hồ.
• Giữ xe luôn sạch đẹp, đặt ở môi trường khô ráo, thoáng mát, tránh để trẻ nhỏ tiếp cận.
• Sau một thời gian dài sử dụng cần tra dầu silicon lên các thanh trượt, con lăn để chúng hoạt động trơn tru hơn.

Những lưu ý khi sử dụng xe đạp tập tại nhà

Để đảm bảo xe đạp tập của bạn hoạt động tốt và tăng cường tuổi thọ thì ngoài bảo dưỡng cần phải lưu ý những vấn đề sau:

• Không nên để trẻ nhỏ và thú cưng chọc phá thiết bị
• Chú ý nâng hạ yên, điều chỉnh vị trí tay cầm cho vừa vặn vóc dáng.
• Đặt xe đạp trên bề mặt phẳng, đảm bảo chắc chắn và ổn định không bị rung lắc. Bảo vệ bề mặt sàn bằng một miếng thảm và cần đặt xe đạp cách các vật xung quanh 0.5m để an toàn trong lúc tập.
• Trước khi sử dụng nhớ kiểm tra kỹ các đinh ốc, xem chúng có bị lỏng lẽo không. Nếu nghe tiếng ồn nào thì nên ngừng tập và kiểm tra, xử lý xong mới tiếp tục sử dụng.
• Chọn những trang phục tập luyện thoải mái nhất, tránh mặc quần áo quá dài, rộng sẽ dễ bị kẹt vào thiết bị vừa kém an toàn lại khó vận động.

Điều chỉnh xe đạp tập an toàn khi tập luyện

Ngoài những yếu tố cần phải lưu ý và cách bảo dưỡng trên, bạn cũng nên điều chỉnh các bộ phận của xe cho phù hợp để quá trình tập luyện được an toàn, thoải mái. Cụ thể:

Điều chỉnh yên ngồi

Các loại xe đạp tập hiện nay đều thiết kế tính năng điều chỉnh yên xe. Có loại chỉ tùy chỉnh cao thấp nhưng có những xe điều chỉnh được cả cao thấp lẫn tiến tới và lùi sau. Bạn nên tùy chỉnh cho vừa với tư thế ngồi tránh được đau nhức, nhức mỏi do sai tư thế tập luyện.

Điều chỉnh chiều cao của tay cầm

Các dòng xe đạp tập hiện đại của Califit và Okachi hiện nay đều tích hợp cả 3 chức năng điều chỉnh yên xe và tay cầm. Chỉ cần chỉnh cho khớp với lỗ đã thiết kế sẵn, siết chặt là bạn đã có một tư thế ngồi tập thoải mái suốt buổi.

Với những thiết kế điều chỉnh này cả gia đình bạn ai cũng có thể tập luyện, ngay cả người cao tuổi, trẻ em.

Trên đây là tất cả những thông tin mà Siêu Mua Nhanh vừa giới thiệu đến bạn về cách bảo dưỡng xe đạp tập tại nhà như thế nào cho đúng cách. Mong rằng với những thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn nâng cao độ bền và tuổi thọ cho thiết bị tập của mình. Truy cập vào website sieumuanhanh.com để tham khảo thêm các thiết bị chăm sóc sức khỏe, tập luyện chính hãng nhé!