5 thực phẩm tránh ăn nếu muốn có cơ bụng 6 múi

Là 1 trong những loại trái cây thơm ngon đầy chất bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe cũng như làn da của mọi người xoài luôn chiếm được sự yêu thích với vị ngọt, chua, tính bình trị được ho cũng như công dụng ngăn ngừa 1 số bệnh khác. Bạn có thể chế biến ra được nhiều món ăn ngon, thức uống, bánh, …tuy nhiên kem xoài là món ngon mà bất kỳ ai cũng không nên bỏ qua.

Có nhiều cách làm kem xoài khác nhau, nhưng hôm nay chúng tôi xin chia sẻ đến bạn cách làm cực kỳ đơn giản tại nhà tiết kiệm được thời gian nhưng lại ngon và bổ dưỡng vô cùng.

Hướng dẫn các làm kem xoài tại nhà cùng máy xay công suất lớn:

Nguyên liệu bạn cần:

• Xoài chín từ 1-2 quả nên chọn loại vừa không bị dập, chín quá
• Sữa bột khoảng 3 muỗng cà phê.
• Máy xay sinh tố công suất lớn.

Cách làm:

Bước 1: Bạn hãy gọt hết vỏ của quả xoài sau đó cắt nhỏ ra thành từng miếng và xếp vào thố hay khay cho vào ngăn đá để khoảng 3-4 tiếng đồng hồ.

Bước 2: Lấy xoài trong ngăn đá ra cho thêm sữa bột vào máy xay sinh tố công suất lớn và xay nhuyễn mịn cho quyện lại hỗn hợp.

Bước 3: Đặt hỗn hợp này vào ngăn đá 1 lần nữa để khoảng 1-2 tiếng là bạn đã có 1 ly kem xoài đầy thơm ngon.

Bạn có thể cho 1 ít siro hay socola chảy, dừa bào, đậu phộng…bất cứ phụ gia nào bạn thích rắc lên bề mặt kem đảm bảo kem của bạn sẽ đẹp mắt, ngon và đậm đà hương vị hơn.

Những lợi ích của xoài bổ dưỡng cho sức khỏe:

• Giàu chất dinh dưỡng bởi trong xoài chứa nhiều thành phần vitamin tác động đến thị lực, tăng cường miễn dịch, lợi khuẩn, cân bằng năng lượng natri trong cơ thể.
• Các hợp chất axit gallic, enzim, astragalin…có công dụng chống lại ung thư vú, tuyến tiền liệt, bạch cầu.
• Trong quả xoài có hàm lượng vitamin C cao, chất xơ, pectin có khả năng giảm đi nồng độ cholesterol huyết thanh, cải thiện rối loạn mỡ trong máu.
• Ngoài ra, ăn xoài giúp bạn làm sạch lỗ chân lông bị tắc, loại bỏ mụn cải thiện làn từ bên trong lẫn bên ngoài.
• Hàm lượng vitamin A cần thiết bên trong quả xoài có tác dụng thúc đẩy thị lực, ngăn ngừa khô mắt, quáng gà.
• Xoài chứa chất enzim chuyển hóa protein tốt cho quá trình tiêu hóa, ngoài ra chất xơ cũng giúp ích thật nhiều cho cơ thể bạn tiêu hóa và bài tiết tốt.
• Hàm lượng vitamin A, C kết hợp với 26 loại carotenoids khác nhau có tác dụng duy trì sự bền vững và khỏe mạnh của hệ thống miễn dịch tốt hơn.
• Ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt rất tốt.

Giờ hãy nhanh chóng vào bếp chế biến ngay món kem xoài ngon lành thôi!