Trang chủ /

Dụng cụ "gây sốt" để giảm mỡ bụng nhanh

Cập nhật: 05/12/2016

Mục lục


Đây là một dụng cụ "gây sốt" trong thời gian gần đây trong việc luyện tập kế thừa các phương pháp giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ. Các bài tập với dụng cụ này được coi là đơn giãn và lành mạnh với sức khỏe, cải thiện cân nặng, cải thiện vòng eo thon gọn.

Dụng cụ "gây sốt" để giảm mỡ bụng nhanh

Trào lưu luyện tập với con lăn tập bụng (hay còn gọi là bánh xe tập bụng) không đơn giãn là làm giảm lượng calo tiêu thụ để sở hữu thân hình chuẩn, mà nó còn rất phù hợp với xu hướng thể dục mới nhất hiện nay. Dụng cụ này là dụng cụ gắn liền với các mục tiêu làm đẹp, khỏe, sexy được nhiều người đẹp, diễn viên nổi tiếng Hollywood áp dụng, nó cũng rất phù hợp với các chế độ luyện tập của người Việt sử dụng tại nhà hay cả các phòng tập thể hình.

Các bài tập với con lăn tập bụng rất hiệu quả cho việc cải thiện vóc dáng của bạn, thích hợp cho những ai bận rộn không có nhiều thời gian để đến các phòng tập. Thay vì chọn đến phòng gym để sử dụng các dụng cụ và các bài tập phức tạp, hay thử những động tác cần phải có hướng dẫn của huấn luyện viên, bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà để cải tạo vóc dáng, nhất là vòng eo chỉ nhờ thực hiện động tác đơn giản với con lăn tập cơ bụng này chỉ trong vài tuần.

Dụng cụ "gây sốt" để giảm mỡ bụng nhanh

Chẳng có bài tập nào dễ thực hiện mà lại đốt cháy mỡ thừa nhanh như bài tập với con lăn cơ bụng! Động tác luyện tập tuy nhìn rất đơn giản này lại tác động cực kì mạnh mẽ đến các cơ bụng, nó không chỉ giúp bạn đánh tan mỡ thừa mà còn giúp săn chắc cơ thể, tạo nên cơ bụng vô cùng quyến rũ.

 

Các động tác tập luyện với con lăn tập bụng:

 

 Dụng cụ "gây sốt" để giảm mỡ bụng nhanh

- Cầm chặt hai tay vào hai bên tay cầm của con lăn, giữ người ở tư thế quỳ và dồn trọng lực vào hai tay và đầu gối, sau đó từ từ đẩy con lăn ra phía xa cơ thể dọc theo hướng người bạn. Càng duỗi thẳng ra xa bao nhiêu thì càng tốt bấy nhiêu nhưng lưu ý đừng để thân chạm đất.

- Sau đó bạn thu con lăn về lại gần phía thân người của mình sao cho vuông góc với vai.

- Cứ như vậy lặp lại động tác của bài tập. Hít sâu vào khi bạn đẩy lăn con lăn ra xa và thở ra khi thu con lăn trở về.

 

Dụng cụ "gây sốt" để giảm mỡ bụng nhanh

(1) Hai tay giữ chắc tay cầm của con lăn gồng cơ bụng để chuẩn bị đẩy ra xa hạ bụng

(2) Đẩy con lăn xa hạ thấp bụng (Người giữ thẳng), hít vào rồi gồng cơ bụng, Ngực và Vai, sau đó kéo con lăn về vị trí bước 1 rồi thở ra

Với bất kỳ một vận động nào khi kết hợp với việc tập thở đều mang lại những hiệu quả lớn cho các bộ phận trên cơ thể và nội tạng, sẽ giúp phòng ngừa suy giảm tĩnh mạch, cải thiện việc tuần hoàn máu rất tốt, đây là những lợi ích về sức khỏe khi tập với con lăn tập bụng.

Nhờ hoạt động theo cơ chế tự đẩy, lùi để đốt cháy mỡ thừa, con lăn tập bụng này được làm từ nhựa ABS chịu lực siêu bền với bánh xe bọc PVC giúp tăng cường độ ma sát, tập luyện vừa hiệu quả, vừa an toàn. Với thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả mang lại vô cùng lớn, bạn sẽ bất ngờ nếu chăm chỉ tập luyện sau 30 ngày, mỗi ngày 30 phút.

Nhờ các tính năng ưu việt này mà việc luyện tập thể dục với con lăn tập bụng đang trở thành phong trào "gây sốt" nở rộ khắp nơi, được các chị em luyện tập để giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng, còn phái mạnh tập luyện để sở hữu thân hình khỏe khoắn, vóc dáng vạm vỡ đầy cuốn hút.

Dụng cụ "gây sốt" để giảm mỡ bụng nhanh

Dụng cụ tập bụng này có kích thước nhỏ gọn, dễ tháo rời để cất giữ hoặc di chuyển. Đặc biệt giá của sản phẩm này khá rẻ để ai cũng có thể sở hữu được. Cũng không cần cầu kì chỉ cần một tấm thảm nhỏ, một không gian vừa phải là bạn có thể tập luyện thỏa thích những bài tập hiệu quả với dụng cụ này.

Tin bài khác
Xem tất cả »