3 phút massage mặt mỗi ngày theo phong cách Ayurveda

Với phong trào làm đẹp Ayurveda bắt nguồn từ phương pháp Ayurveda từ ấn độ là sử dụng các dược liệu tự nhiên nở rộ trong thời gian gần đây được các chị em phụ nữ sử dụng. Phương pháp massage sử dụngmáy massage mặt kèm theo có thể phát huy công dụng tốt nhất và được trình bày bởi giảng viên làm đẹp đến từ Nhật Bản Masayo Kawasaki. Hãy chuẩn bị tinh thần để thực hành theo phương pháp Ayurvedic Beauty. Một body đẹp và khuôn mặt trẻ trung không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại ngày nay có thể sử dụng thêm các tinh dầu mè trong quá trình massage sẽ đem lại hiệu quả cao nhất.

>> Xem thêm phương pháp Ayurveda là gì?

Phương pháp massage mặt có sử dụng dầu mè

Trong các lĩnh vực dược liệu tự nhiên đa phần được sinh ra ở Ấn Độ cổ đại . Phương pháp Ayurveda của Ấn độ,tập trung vào các loại thuốc bổ, cái gọi là liệu pháp trẻ hóa Kawasaki.

Kawasaki trình bày:  Với độ tuổi càng lớn, cơ thể được giảm bớt khả năng tiêu hóa, chẳng hạn như thực phẩm và để  khắc phục và tích lũy các liệu pháp trẻ hóa sự lãng phí Ayurveda, đã được gọi là" Rasayana", để cải thiện quá trình tiêu hóa và trao đổi chất , vật lý sức mạnh, sức sống, vẻ đẹp, mọi thứ để cải thiện chức năng sinh lý.

Có một số cách khác nhau, nhưng như một trong những chương trình massage để xả chất độc trong cơ thể. Mô hình này được sử dụng ở Nhật bản ở các khu dân cư Nhật Bản massage mặt sử dụng dầu mè được khuyến khích và nâng rộng.

 Lợi ích việc massage theo phương pháp Marma

Phương pháp Marma là một nhánh nhỏ của phương pháp Ayurveda sử dụng dầu mè có lợi ích

- Tăng cường hệ miễn dịch

- Tăng cường đào thải các độc tố do môi trường hằng ngày

- Để ngăn ngừa khô của da, tóc, móng tay, đẹp và bền để

- Làm giấc ngủ ngon hơn

- Làm mềm mại da

- Giảm đau và co thắt các mô mặt.

Để đạt kết quả như mong đợi đầu tiên là 3 ngày  dùng dầu mè massage kết hợp với máy massage mặt nếu bạn thấy da mặt mịn thì loại dầu này hợp với bạn. Mà không sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, nếu không có máy massage mặt bạn có thể dùng tay và dầu mè để massage, bất cứ lúc nào họ lấy lại độ bóng ban đầu của họ. Với cách masssage bằng máy massage với dầu mè đó là biến thể phương pháp Ayurvedic Beauty.

Ngăn chặn sự "oxy hóa" trong dầu mè

Để sử dụng dầu massage mè trong trong phương pahsp Ayurveda nên đun nóng ở 100 ℃  trước khi sử dụng và để nguội trước khi massage. Dầu mè có công dụng mạnh khi được đung nóng. Thay vì dầu mè rang sử dụng trong nấu ăn, nên sử dụng tinh dầu được chế biến sẵn không hương, dầu tẩy trắng khử mùi tốt.

Kawasaki: Có vẻ cơ thể lão hóa từ quá khứ khi tuổi 40 tuổi và quá trình oxy hóa các tế bào bắt đầu

Tốt là dầu mè có thể chống oxy hóa để ngăn chặn quá trình oxy hóa của cơ thể đó. Ăn uống đầy đủ, hiệu quả nhất khi sử dụng massage

Bên cạnh đó, có một tác dụng làm sạch dầu mè có vẻ như khả năng được bài tiết, chẳng hạn như các sản phẩm chất thải tích lũy trong cơ thể. Chẳng hạn như xung quanh bụng và cánh tay trên, đùi, bởi sử dụng dầu mè có xu hướng đốt cháy lượng mỡ thừa và độc tố

Phương pháp Marma massage đầu và mặt

Vì vậy cách massage như thế nào! Thời điểm massage, đề nghị tắm rửa sạch sẽ và làm ấm cơ thể. Thoa dài đến tay với dầu mè khi đã làm ấm da.

1.Massage đầu:

Marma  Adipati(đỉnh đầu)

Phương pháp massage:

dầu được thoa trên đỉnh đầu kết hợp với mat-xa trong khi đó hơi thở sâu và chậm.

Lưu ý và Công dụng của việc xoa bóp:

Ngước mặt lên.

Công dụng Nâng cao trí nhớ và chức năng giác quan.

Marma  "Shimanta" (mặt sau của trung tâm đầu)

Phương pháp massage:

Sau khi massage theo chuyển động tròn với ngón tay của bạn và lây lan ngón tay 5 dọc theo gáy của bạn, xoa dầu về phía đỉnh đầu.

Công dụng của việc xoa bóp:

Nâng cao kỹ năng tập trung và trí nhớ. Chữa lành đôi mắt mệt mỏi, điều chỉnh hơi thở.

Marma  "Kurikatika" (Phần cổ)

Phương pháp massage:

Thiết lập các tay ở mặt sau của đầu, xoa bóp bằng cách massage bằng các đầu các ngón tay cái của cả hai tay.

Ảnh hưởng của xoa bóp:

để làm giảm độ cứng căng cơ, để tăng cường oxy lên trên đầu.

2.Massage mặt

Phòng ngừa và cải thiện phù nề và nếp nhăn. Để cải thiện ánh da cho làn da khỏe mạnh. Dầu được đưa vào với lòng bàn tay, và thực hiện những hình ảnh đó là sẽ làm mịn da và kết cấu của da, lỗ chân lông thu nhỏ. Ngoài ra bạn nếu có ít thời gian bạn có thể sử máy massage mặt.

Marma  "Sutapani" (trung tâm giữa hai lông mày)

Phương pháp xoa bóp:

Đặt ngón tay của bạn trên trán, kéo dài dầu để vẽ một hình xoắn ốc trên vòng tròn và bên ngoài.

Ảnh hưởng của việc xoa bóp:

Tạo sự cân bằng của toàn bộ cơ thể, thúc đẩy một giấc ngủ bình thường. Tăng kỹ năng bộ nhớ.

Marma  "Shanka" (Thái dương)

Phương pháp xoa bóp:

Đặt năm ngón tay của bạn để đặt ngón tay giữa lên chùa, đẩy để tăng cường để biến vòng và ngón tay tròn.

Ảnh hưởng của việc xoa bóp:

bình tĩnh bị kích thích, nâng lên toàn bộ khuôn mặt.

Marma  "Suringataka" (gò má)

phương pháp xoa bóp:

Massage từ từ và tăng  vuốt ngược đẩy xương gò má dưới bằng ngón tay cái. Massage từ từ hai bên mũi vào tai có thể sử dụng máy massage cầm tay như một cách đơn giản hơn quá trình massage nếu bạn ít có thời gian.

Ảnh hưởng của việc xoa bóp:

Gây ra một động lực, để làm sắc nét hương vị. biện pháp hữu hiệu mũi và má.

2.Massage cánh tay

Thúc đẩy dòng chảy máu huyết và tuần hoàn khắp cơ thể.

Marma  "Kushipura" (giữa ngón cái và ngón trỏ)

Phương pháp xoa bóp:

Massage bằng ngón cái và ngón trỏ, massage mạnh.

Ảnh hưởng của việc xoa bóp:

làm giảm cái lạnh của da khô và chân tay.

Marma  "Manibanda" (cổ tay), "Indra Bastion" (trung tâm cẳng tay)

Phương pháp xoa bóp:

Đặt ngón tay cái của bạn ở trung tâm (Manibanda) của cổ tay, để áp dụng dầu đối với Indra Bastion (trung tâm cẳng tay).

Ảnh hưởng của việc xoa bóp:

Để cải thiện dòng chảy của máu huyết trong cơ thể.

Gần đây, những kích thích phương pháp Marma làm não bộ có sự thoải mái, sự bài tiết của hooc-mon tình yêu oxytocinđược nhắc nhiều và cũng đã được tìm thấy. Thậm chí  rất dễ chịu massage với tinh dầu của họ cũng lớn lên ở những người quen thuộc, có thể là "phương pháp trẻ hóa" dễ dàng nhất và tự nhiên có được.

Trong 3 phút trong  phòng tắm, tôi giữ trẻ trung thành lập một sự cân bằng của tâm trí và cơ thể Ayurveda là phương pháp xoa bóp dầu tinh dầu .Để cơ thể có nét quyết rũ hơn.