7 nguyên nhân gây run tay mà bạn có thể không biết đến

Run tay là một tình trạng khá phổ biến mà hầu hết mọi người đã từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Khi chúng ta phải làm việc quá nhiều trên máy tính hoặc sử dụng điện thoại di động trong một thời gian dài, tay sẽ trở nên mệt mỏi, cảm giác run rẩy khó chịu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, run tay không chỉ là hậu quả của quá trình làm việc hoặc sử dụng thiết bị điện tử, mà còn có thể được gây ra bởi một số nguyên nhân khác. Trong bài viết này, Siêu Mua Nhanh sẽ cùng bạn tìm hiểu về 7 nguyên nhân gây run tay mà bạn có thể chưa biết đến, nhằm hiểu rõ hơn về tình trạng này và cách giảm thiểu tác động tiêu cực của nó đến sức khỏe.

7 nguyên nhân phổ biến nhất gây ra triệu chứng run tay

1./ Run tay do mắc bệnh Parkinson

Run tay do bệnh Parkinson là một triệu chứng phổ biến của bệnh này. Đây là tình trạng mà tay của người bệnh run rẩy không kiểm soát được, đặc biệt là khi họ đang nghỉ ngơi hoặc đang giữ một vật nặng. Ngoài run tay, bệnh Parkinson còn có nhiều triệu chứng khác như run chân, cảm giác cứng khó khăn khi di chuyển và khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Bệnh này là kết quả của sự tổn thương đối với các tế bào thần kinh trong não và hiện chưa có phương pháp điều trị hoàn toàn cho nó.

2./ Run tay do mắc chứng rối loạn hệ thần kinh thực vật

Một số bất ổn về tâm lý như stress, âu lo, căng thẳng…. sẽ tạo ra áp lực trên hệ thần kinh. Lâu dài sẽ gây ra rối loạn hệ thần kinh thực vật. Mà triệu chứng run tay là phổ biến và dễ nhận biết nhất. Tình trạng run tăng khi thay đổi cảm xúc, tập trung để làm việc gì đó chẳng hạn như viết, vẽ, ký tên,… hoặc đứng trước người khác.

3./ Run tay do tác dụng phụ từ thuốc

Một số loại thuốc nhất định có thể gây ra run tay do tác dụng phụ. Điều này thường xảy ra khi liều lượng thuốc cao hơn mức được khuyến cáo hoặc khi bệnh nhân không dùng đúng hướng dẫn sử dụng thuốc. Một số loại thuốc như corticosteroid, lithium và một số loại thuốc chống trầm cảm có thể gây ra tình trạng run tay nhưng tác dụng phụ này thường giảm khi ngưng sử dụng thuốc hoặc giảm liều lượng thuốc. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, người dùng cần tìm hiểu kỹ về tác dụng phụ có thể xảy ra và thường xuyên theo dõi tình trạng sức khỏe của mình để có thể phát hiện, khắc phục các tác dụng phụ kịp thời.

4./ Run tay do tổn thương tiểu não

Run tay do tổn thương tiểu não là một triệu chứng phổ biến do các vấn đề liên quan đến hệ thống thần kinh. Tiểu não là một phần quan trọng của hệ thống thần kinh trung ương, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các chuyển động và cân bằng của cơ thể. Khi tiểu não bị tổn thương, các tín hiệu điều khiển chuyển động sẽ không được truyền tải chính xác, dẫn đến run tay và các triệu chứng khác như run chân, chóng mặt, khó thở. Nguyên nhân của tổn thương tiểu não có thể do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm tai nạn, bệnh lý và sự lão hóa.

5./ Run tay do run vô căn

Run vô căn không rõ nguyên nhân thường gặp ở cả 2 bàn tay. Dấu hiệu đặc trưng là run tăng rõ rệt khi bạn cố gắng làm việc gì đó như cầm ly nước, lấy đồ vật...

Run vô căn thường lành tính nhưng bệnh sẽ tiến triển nặng nếu xảy ra thường xuyên trong thời gian gian dài. Khi nhận thấy có triệu chứng run tay bất thường bạn cần tìm đến cơ sở y tế để thăm khám. Việc phát hiện và điều trị kịp thời giúp chúng ta kiểm soát tình trạng bệnh tốt hơn.

6./ Run tay do mắc bệnh cường giáp

Cường giáp là một bệnh lý liên quan đến tuyến giáp và có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm run tay. Bệnh cường giáp là do tuyến giáp tiết ra quá nhiều hormone, dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, khô miệng, tăng cân, mất ngủ, run tay và khó chịu. Trong trường hợp run tay do bệnh cường giáp, điều trị chủ yếu là giảm hoạt động của tuyến giáp bằng thuốc. Nếu tình trạng không được kiểm soát, phẫu thuật cũng là một phương pháp để loại bỏ hoặc giảm kích thước của tuyến giáp. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, điều trị cường giáp đúng cách có thể giúp kiểm soát triệu chứng run tay và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

7./ Run tay do sử dụng nhiều chất kích thích

Việc sử dụng các chất kích thích như café, rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có ga…. có thể gây ra các triệu chứng run tay. Những chất này có thể làm tăng hoạt động của các tế bào thần kinh, dẫn đến các tình trạng như cảm giác lo lắng, run tay, giật mình và mất ngủ.

Cách cải thiện và phòng ngừa run tay tại nhà

Dưới đây là một số cách cải thiện và phòng ngừa run tay tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện sự ổn định của các cơ và giảm thiểu triệu chứng run tay.

Sử dụng ghế massage: Massage nhẹ nhàng các cơ tay và cổ tay có thể giúp giảm các triệu chứng run tay. Để cải thiện bệnh run tay bạn có thể tìm đến ghế massage Okachi vừa được chăm sóc đôi tay vừa được thư giãn toàn thân không bỏ sót bộ phận nào trên cơ thể mang lại một sức khoẻ nâng cao toàn diện.

Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm triệu chứng run tay.

Tránh các tác nhân kích thích: Các chất kích thích như caffeine, nicotine, rượu và các chất kích thích khác có thể gây ra triệu chứng run tay nên tránh sử dụng chúng.

Tập trung vào thở: Khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng, tập trung vào thở sâu và chậm để giảm bớt triệu chứng run tay.

Hy vọng qua những thông tin trên bạn đọc đã nắm được 7 nguyên nhân gây run tay và cách cải thiện tại nhà hiệu quả. Để bảo vệ sức khoẻ cho mình và người thân bạn nên chọn giải pháp phòng ngừa như massage thường xuyên, bổ sung thực phẩm phù hợp, tập thể dục để tránh được bệnh tật nhé!