Công dụng của máy chạy bộ đối với giảm mỡ và sức khỏe tại nhà

Máy chạy bộ ngày nay đã trở nên phổ biến hơn và có mặt ở hầu hết mọi gia đình Việt. Giúp con người nâng cao sức khỏe, cải thiện sức bền, tăng dẻo dai cho cơ bắp và cải thiện vóc dáng hiệu quả. Bài viết hôm nay chúng ta sẽ đi sâu vào tìm hiểu công dụng của máy chạy bộ đối với giảm mỡ và sức khỏe tại nhà, mời bạn theo dõi!

Tác dụng tuyệt vời của máy chạy bộ

Giúp cơ bắp săn chắc hơn

Cơ bắp dẻo dai, săn chắc là mơ ước của biết bao người. Vì thế khi lựa chọn chạy bộ sẽ giúp bạn đạt được mơ ước. Chạy bộ là hoạt động toàn cơ thể đặc biệt cơ chân, cơ đùi, mông và bụng. Bạn thường xuyên tập luyện sẽ thấy tác động rõ rệt, nhất là ở chân và mông.

Giảm cân giữ dáng

Hỗ trợ giảm cân, loại bỏ mỡ thừa bụng là lợi ích lớn nhất mà máy chạy bộ mang lại. Nhất là phụ nữ, toàn thân vận động liên tục không ngừng nghỉ sẽ giúp cơ bụng, mông, vai nóng lên tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chạy bộ trên máy khoảng 30 phút sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy khoảng 250 calo. Vì thế chạy bộ là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả mà bạn nên áp dụng.

Hạn chế bệnh xương khớp

Việc tập luyện thể thao trên máy chạy bộ còn giúp tăng mật độ xương khớp giúp xương chắc khỏe, bền bỉ hơn. Đồng thời còn ngăn được các bệnh đau khớp gối, viêm khớp dạng thấp, đau nhức chân,…

Giảm căng thẳng

Tương tư như các hoạt động thể thao khác, chạy bộ sẽ sản sinh ra hormone hạnh phúc endorphin. Tác dụng của nó là đẩy lùi cảm xúc tiêu cực, giúp giảm căng thẳng, stress, vui vẻ hơn.

Cải thiện giấc ngủ

Chạy bộ trên máy sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Giúp ngủ ngon, sâu giấc dễ đi vào giấc ngủ hơn. Chạy bộ còn giúp cơ thể khỏe khoắn, hoạt động trao đổi chất diễn ra tốt hơn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Chạy bộ có tác dụng giảm thiểu yếu tố gây bệnh tim mạch như tăng nồng độ cholesterol trong máu, huyết áp. Luyện tập trên máy chạy bộ còn giúp tăng cường lượng oxy cung cấp cho các tế bào cơ thể, giúp máu lưu thông đều, cải thiện sức khỏe tim mạch rõ rệt.

Tốt cho phổi và hệ hô hấp

Chạy bộ giúp nhịp thở được ổn định, đào thải carbon cùng chất độc hại ra ngoài. Tăng cường sự hoạt động của lá phổi, cải thiện và nâng cao sức khỏe tốt hơn.

Ngoài ra, chạy bộ trên máy còn giúp bạn tránh được khói bụi ngoài đường gây ảnh hưởng hệ hô hấp.

Thích hợp cho người cao tuổi

Máy chạy bộ thích hợp cho người cao tuổi vì họ có thể tự tập luyện tại nhà vào lúc rảnh rỗi. Hạn chế tối đa những rủi ro về thời tiết, giao thông khi tập luyện ngoài trời.

Người cao tuổi có thể chọn chế độ tập phù hợp để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Hơn nữa việc tập luyện thường xuyên còn giúp người cao tuổi giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, xương khớp.

Vì sao bạn nên mua máy chạy bộ tại nhà ngay bây giờ

Thiết bị tập luyện đa năng

Ngoài chức năng đi bộ, chạy bộ thì các máy chạy bộ hiện nay còn có thêm tính năng gập bụng, xoay eo, tạ tay, massage rung. Vừa giúp mọi người đỡ nhàm chán, tăng thêm hứng thú tập luyện vì có thêm nhiều bài tập vừa tiết kiệm thời gian 2 người cùng tập.

Chủ động hơn về thời gian

Với máy chạy bộ đa năng tại nhà, bạn có thể tập bất cứ lúc nào rảnh rỗi. Bên cạnh đó máy chạy bộ còn giúp chúng ta tập luyện thoải mái tại nhà không phụ thuộc vào thời tiết, địa hình, không làm gián đoạn quá trình tập.

Hạn chế rủi ro và an toàn

Không phải đến công viên hay chạy bộ trên những con phố, tiềm ẩn những nguy cơ và thiếu an toàn. Vì vậy máy chạy bộ là lựa chọn tốt nhất mang lại sự an tâm tuyệt đối cho chính bạn và người thân.

Siêu phẩm tuyệt vời nâng cao sức khỏe tại nhà

Cấu hình hiện đại, tính năng đa dạng, người tập sẽ thoải mái tùy chỉnh tốc độ, nâng dốc, thời gian, vận tốc sao cho phù hợp sức chạy của bản thân. Tập luyện hàng ngày cùng máy chạy bộ còn mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng, tăng cường thể lực, hỗ trợ vật lý trị liệu,…

Địa chỉ bán máy chạy bộ chính hãng tại TPHCM

Máy chạy bộ thương hiệu Califit – Mỹ nổi tiếng hàng đầu, đã có mặt tại hệ thống showroom Siêu Mua Nhanh. Đến đây bạn được trải nghiệm những thiết bị tập luyện chất lượng cao, chính hãng. Được hỗ trợ giá tốt nhất để sở hữu sản phẩm, trả góp lãi suất 0% nếu tài chính bạn không đủ. Tại đây bạn còn được mua sắm thỏa thích các thiết bị massage, chăm sóc sức khỏe nhập khẩu như ghế massage, máy massage bụng, máy massage cầm tay, máy massage chân,…

Qua nội dung bài viết trên Siêu Mua Nhanh hy vọng đã giúp bạn biết thêm về những công dụng của máy chạy bộ đối với giảm mỡ và sức khỏe tại nhà. Nếu có nhu cầu cần mua máy chạy bộ hãy liên hệ ngay đến hotline hoặc đến trực tiếp showroom gần nhất dùng thử sản phẩm bạn nhé!