Đau mỏi cổ vai gáy – Nguyên nhân và cách ứng phó với bệnh

Bệnh đau mỏi cổ vai gáy rất phổ biến và gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau. Những cơn đau gây ra nhiều bất tiện và khó chịu trong sinh hoạt, làm việc. Vậy thì đau mỏi cổ vai gáy – Nguyên nhân và cách ứng phó với bệnh như thế nào? Dưới đây là cách giải quyết vấn đề mời bạn tham khảo!

Chứng đau mỏi cổ vai gáy là bệnh gì?

Đau mỏi cổ vai gáy tình trạng cơ vùng này bị co cứng, gây đau nhức, làm hạn chế vận động. Bệnh đau mỏi cổ vai gáy xuất hiện nhiều nhất vào buổi sáng khi mới ngủ dậy. Thực chất đây là căn bệnh liên quan chặt chẽ tới hệ thống cơ xương khớp, mạch máu vùng cổ vai gáy.

Ban đầu bệnh thường ở thể nhẹ, đau mỏi và hạn chế vận động vùng cổ, quay đầu, chỉ nghiêng được sang một bên trái hoặc phải. Tình trạng sẽ nặng hơn khi chúng ta lao động nặng, căng thẳng, mệt mỏi, nhiễm lạnh.

Triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy nào thường gặp?

Các cơn đau mỏi cổ vai gáy thường được nhận biết dựa trên những triệu chứng sau:

• Cơn đau xuất hiện khi ngủ dậy, sau khi làm việc nặng, ngồi làm việc quá lâu, giữ 1 tư thế trong thời gian dài
• Mức độ đau ngày một tăng lên khi đi đứng, khuân vác, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cổ thời tiết thay đổi
• Khi ngủ hoặc nghỉ ngơi thì cơn đau sẽ giảm xuống
• Cơn đau bắt đầu từ bả vai lan xuống cánh tay, khiến vai và tay bị tê mỏi, khó vận động, nặng nề
• Sờ vào vùng bả vai hay cánh tay có cảm giác tê cứng
• Đôi khi chỉ đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng cũng thấy đau nhức vùng cổ, vai gáy
• Ngủ nghiêng một bên cơn đau sẽ tăng lên
• Tùy theo trường hợp bệnh mà xuất hiện thêm những triệu chứng ù tai, chóng mặt, hoa mắt,…

Nguyên nhân dẫn đến đau mỏi cổ vai gáy

1. Nguyên nhân cơ học

• Sai tư thế: ngồi làm việc máy tính quá lâu, tư thế cúi gập cổ trong thời igan dài, nằm nghiêng, co quắp, dựa đầu vào ghế,… ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy và máu dẫn đến đau nhức, cứng ở các vị trí trên.
• Thói quen sinh hoạt: những thói quen sinh hoạt không tốt như tắm đêm, ngồi lâu trước quạt, máy lạnh, dầm mưa cũng gây rối loạn hệ thần kinh điều khiển cảm giác, ảnh hưởng đến hoạt động của các bó cơ vùng cổ vai gáy.
• Tập luyện thể dục thể thao quá sức: cường độ tập luyện quá cao hay tư thế tập không đúng, không khởi động sẽ dẫn đến mỏi phần cổ vai gáy, lâu dần gây đau.
• Chấn thương: tình trạng tổn thưởng mô mềm, bao gồm cơ, gân, dây chằng dẫn tới nhiều cơn đau nhức trong đó có cả cứng cổ, đau đầu, co thắt cơ bắp. Hoặc hiện tượng rách cơ, gân, dây chằng vùng cổ do cử động cổ quá đột ngột.

2. Nguyên nhân do bệnh lý

Đau mỏi cổ vai gáy là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý tiềm ẩn như:

• Rối loạn chức năng của hệ thần kinh: các dây thần kinh vai gáy bị kéo giãn, kéo căng quá mức gây rối loạn chức năng dây thần kinh. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến đau mỏi cổ vai gáy.
• Thoái hóa cột sống cổ: gai xương xuất hiện ở cột sống cổ gây chèn ép dây thần kinh. Người bệnh sẽ cảm thấy đau mỏi, cứng cổ đặc biệt khi mới ngủ dậy. Tình trạng này thường gặp ở đối tượng từ 40 tuổi trở lên.
• Thoát vị đĩa đệm cổ: bao xơ đĩa đệm cột sống cổ yếu đi khiến nhân dịch nhầy thoát ra ngoài, đĩa đệm bị lệch gây chèn ép rễ thần kinh xung quanh dẫn đến đau mỏi cổ vai gáy.
• Vôi hóa cột sống cổ: canxi đọng tại thân đốt sống khiến cột sống bị vôi hóa, tạo thành các gai xương. Các gai xương chèn ép rễ thần kinh ống sống, gây đau mỏi cổ vai gáy.

3. Nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân do bệnh lý và cơ học thì đau mỏi cổ vai gáy còn do tuổi tác lớn, thời tiết chuyển mùa, nhiễm lạnh,…

Ứng phó với bệnh đau mỏi cổ vai gáy như thế nào?

Nên đi khám bác sĩ khi bị đau mỏi cổ vai gáy để tìm ra nguyên nhân, xác định có bị chèn ép gây tổn thương đến dây thần kinh không. Các bác sĩ sẽ đánh giá mức độ nặng hay nhẹ để đưa ra phương án điều trị hợp lý.

Trường hợp đau mỏi cổ vai gáy nhẹ

Nếu bệnh ở mức độ nhẹ, bạn có thể làm như sau:

• Không cố gắng quay đầu, quay cổ chỉ vận động xoay cổ nhẹ nhàng theo khả năng hiện tại. Không được cố gắng để tăng biên độ quay, hạn chế quay đầu, nghiêng đầu để bệnh nhanh hồi phục.
• Không ngồi trước quạt, máy lạnh vì sẽ khiến các bó cơ bị co cứng, đau nhiều hơn.
• Chườm ấm vùng cổ vai gáy hoặc sử dụng máy massage có đèn hồng ngoại
• Nhờ người xoa bóp cổ vai gáy 10 – 15 phút, để máu lưu thông, cơ thư giãn giảm đau
• Dùng nước ấm để tắm không nên tắm nước lạnh

Với những trường hợp đau mỏi cổ vai gáy nhẹ áp dụng các biện pháp trên sẽ khỏi bệnh trong 2 – 3 ngày.

Trường hợp đau mỏi cổ vai gáy ở mức độ vừa

• Sử dụng thêm thuốc giảm đau, chống viêm theo toa bác sĩ như paracetamol, diclofenac,…
• Dùng miếng dán salonpas giảm đau, trong miếng dán có chứa chất chống viêm non-steroid thấm qua là Methyl Salicylat
• Vitamin nhóm B có tác dụng tăng dẫn truyền thần kinh

Trường hợp đau mỏi vai gáy nặng

Nếu đau mỏi cổ vai gáy ở mức độ nặng hơn cần áp dụng biện pháp mạnh như:

• Châm cứu để điều hòa lại các hoạt động của dây thần kinh. Chấm đúng vị trí huyệt đạo chính xác, tạo hiệu ứng lan tỏa giảm sự co thắt làm giảm đau.
• Dùng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh như Novocain, Lidocain,… tạm thời cắt đứt cơn kích thích thần kinh mạnh, làm mềm cơ. Việc tiêm thuốc lưu ý là phải thực hiện bởi các bác sĩ, đầy đủ trang thiết bị cấp cứu.

Như vậy đau mỏi cổ vai gáy – Nguyên nhân và cách ứng phó với bệnh đã được Siêu Mua Nhanh sẻ chia thông tin qua nội dung bài viết trên. Hy vọng đã giúp ích cho trong việc phòng và điều trị bệnh hiệu quả hơn.