Trang chủ / TIN TỨC/ Sức Khỏe

Đau mỏi lưng dưới – Cách chữa hiệu quả ngay tại nhà

Cập nhật: 14/05/2022

Nhức mỏi lưng dưới là vấn đề thường gặp ở bất kỳ độ tuổi nào. Đặc biệt, những người phải ngồi nhiều, vận động ít hoặc vận động quá mạnh nên lưng dưới nhức mỏi. Tưởng chừng đơn giản và sẽ khỏi sau vài ngày nhưng đây lại là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các căn bệnh xương khớp nguy hiểm. Vậy thì nguyên nhân là do đâu, làm cách nào để đối phó tình trạng này. Bài viết sau đây Siêu Mua Nhanh xin chia sẻ chi tiết hơn về tình trạng đau mỏi lưng dưới – Cách chữa hiệu quả ngay tại nhà, mời bạn tham khảo!

Đau mỏi lưng dưới có thật sự nguy hiểm?

Lưng dưới tính từ đốt sống L1 – L5, những đốt sống này giữ vai trò quan trọng là nâng đỡ cơ thể, giúp tư thế chúng ta đứng thẳng và hoạt động. Đốt sống lưng dưới còn đảm nhận chức năng truyền tín hiệu não tới các chi cử động.

Vì thế khi bị đau lưng dưới sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến những cơ quan. Các cơn đau lưng dưới có đặc điểm dữ dội trong thời gian ngắn hoặc âm ỉ kéo dài, thể hiện các mức độ nguy hiểm khác nhau.

Bệnh nhân đau lưng dưới thường sẽ tự khỏi sau một thời gian nghỉ ngơi. Nhưng các trường hợp đau liên tục và kéo dài, mức độ ngày càng nặng mà không điều trị sẽ gây ra những biến chứng. Lâu dần các cơn đau sẽ lan xuống đùi, chân, bàn chân gây khó khăn trong việc di chuyển, sinh hoạt.

Đau thắt lưng dưới – gặp ở vị trí nào?

  1. Vị trí đau mỏi lưng dưới ở gần mông

Đau mỏi lưng dưới gần mông có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu là cột sống bị lão hóa, ma sát hoặc chấn thương, khô,… Ngoài ra đau mỏi lưng dưới gần mông còn do nguyên nhân khác từ bệnh lý như:

  • Thoát vị đĩa đệm: đặc trưng của cơn đau là âm ỉ và dữ dội, nhất là khi gắng sức, làm nặng.
  • Bệnh phụ khoa: đau mỏi lưng dưới gần mông còn do tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Hoặc triệu chứng của một số bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, ung thư buồng trứng, viêm cổ tử cung,…
  • Hẹp cột sống: đây là một trong những bệnh lý bẩm sinh hoặc do di chứng của chấn thương cột sống.

  1. Vị trí đau mỏi thắt lưng phía bên trái

Cơn đơn nhức lưng dưới phía bên trái diễn ra trong thời gian ngắn, khi nghỉ ngơi dần biến mất. Vị trí đau ở giữa lưng và lan dần xuống phần dưới lưng. Nhưng nếu cơn đau kéo dài trên 3 tháng, người bệnh cần đi khám để kịp thời chữa trị. Bởi cơn đau có thể là triệu chứng của bệnh lý dính khớp, chấn thương cột sống, đau thần kinh tọa,… Hoặc bệnh lý ruột, tụy, thận cũng gây ra đau nhức lưng dưới.

  1. Vị trí đau mỏi thắt lưng phía bên phải

Đau mỏi thắt lưng thường có đặc điểm đau âm ỉ. Cường độ sẽ tăng dần, lan xuống bẹn và chân. Nguyên nhân có thể là do sỏi thận, ruột thừa,… vì vậy cần phải đi khám sớm để tìm ra bệnh.

Nguyên nhân gây đau mỏi lưng dưới là gì?

Mắc bệnh lý xương khớp

Một trong những nguyên nhân dẫn đến đau mỏi lưng dưới là do các bệnh lý xương khớp gây ra, điển hình:

  • Viêm khớp – do sụn khớp vùng thắt lưng bị tổn thương, thoái hóa dẫn đến hẹp ống sống và gây đau nhức nhiều nơi trên cơ thể nhưng thường gặp nhất vẫn là đau mỏi lưng.
  • Thoái hóa cột sống – bệnh lý khiến sụn mòn dần theo thời gian và tạo thành các gai gây đau mỏi lưng.
  • Loãng xương – tình trạng xương giòn, xốp dẫn đến xẹp hoặc giãn cột sống. Xẹp cột sống gây ra áp lực lên các dây thần kinh liên sườn, khiến cơn đau mỏi lưng âm ỉ dữ dội.
  • Thoát vị đĩa đệm – người bệnh sẽ khó chịu vì các cơn đau lưng, mỏi lưng dưới bởi căn bệnh gây áp lực lên dây thần kinh.

Do chấn thương

Chấn thương khi xảy ra trên lưng sẽ dẫn đến triệu chứng đau nhức khác nhau tùy theo mức độ nghiêm trọng của chấn thương.

Căng cơ lưng

Đau mỏi lưng còn do cơ bắp và dây chằng bị kéo căng quá mức. Mà một trong những hoạt động làm căng cơ và dây chằng lưng dưới là:

  • Nâng vác vật nặng gây nén các đĩa đệm cột sống, hệ thần kinh dẫn đến đau nhức lưng dưới.
  • Ngồi làm việc, học tập ở một tư thế quá lâu dẫn đến hoạt động các mô cơ, dây chằng bị giảm, cản trở quá trình lưu thông máu dẫn đến đau mỏi lưng.
  • Tư thế thay đổi đột ngột cũng khiến cơ thể không thích nghi kịp và gây đau lưng.
  • Vận động, làm việc sai tư thế là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến độ cong sinh lý cột sống. Tình trạng này gây chèn ép các cơ, mạch máu dẫn đến đau mỏi lưng dưới.

Do một số bệnh lý khác

Đau mỏi lưng dưới còn do một số bệnh lý khác gây ra như: sỏi thận, các khối u, mang thai,….

Cách giảm đau mỏi lưng tại nhà hiệu quả

Sử dụng thuốc điều trị nhức mỏi lưng

Bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn như Naproxen, Acetaminophen, Aspirin, Ibuprofen,… Nếu các loại thuốc này không hiệu quả các bác sĩ sẽ chỉ định những loại thuốc theo toa như:

  • Thuốc chống động kinh làm giảm các cơn đau có liên quan đến dây thần kinh
  • Thuốc giãn cơ
  • Thuốc kháng viêm, giảm đau nhẹ đến trung bình không chứa steroid
  • Steroid
  • Corticosteroid dạng tiêm tĩnh mạch

Phẫu thuật

Những trường hợp nghiêm trọng bệnh nhân có bất thường về cấu trúc như hẹp ống sống, thoát vị đĩa đệm không đáp ứng được các loại thuốc điều trị sẽ được chỉ định phẩu thuật.

Massge, châm cứu

Châm cứu, massage hay trị liệu vật lý cũng được áp dụng để làm giảm đau mỏi lưng dưới, tăng cường tuần hoàn máu. Ngoài ra còn nâng cao sức bền và độ dẻo dai cho cả lưng, bụng.

Massage mỗi ngày bằng nệm massage

Massage là phương pháp được mọi người áp dụng từ xưa đến nay giúp giảm đau nhức hiệu quả và có tác dụng lâu dài. Nhưng với thời gian bận rộn và để tiết kiệm chi phí không cần đến spa thì nệm massage toàn thân đang là giải pháp tốt nhất.

Điển hình như nệm massage Toàn Thân FUKI nhiệt và hồng ngoại FK-M799 tích hợp đến 10 động cơ rung trải đều từ trên xuống dưới, tương ứng với những điểm quan trọng nhất của cơ thể như cổ vai gáy – lưng – eo – chân. Có 4 đèn hồng ngoại tắt/ mở theo nhu cầu sử dụng, giúp tăng thêm hiệu quả giảm đau lưng. Ngoài ra người dùng sẽ cảm nhận được những kỹ thuật massage chuyên nghiệp, từng thao tác xoa bóp, ấn huyệt, đấm, vỗ,… như bàn tay con người thực hiện. Ngoài công dụng giảm đau nhức lưng thì sử dụng nệm massage mỗi ngày còn đem lại hiệu quả giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi, ngủ ngon, sâu giấc,…

Qua thông tin chi tiết về đau mỏi lưng dưới - Cách chữa hiệu quả ngay tại nhà Siêu Mua Nhanh rất hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức hữu ích cải thiện tình trạng sức khỏe cho mình và người thân. Nếu cần tư vấn hoặc đặt mua nệm massage hay bất kỳ thiết bị massage nào khác chính hãng, chất lượng hãy liên hệ ngay đến Siêu Mua Nhanh để được hỗ trợ miễn phí nhé!

Sản phẩm liên quan