Tại sao đôi bàn chân lạnh lại ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn

Hiện tượng lạnh bàn chân cũng không phải là tình trạng hiếm gặp, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, không phân biệt nam hay nữ giới. Nhưng chân lạnh là dấu hiệu của bệnh gì và có nguy hiểm không? Cùng Siêu Mua Nhanh điểm qua những thông tin tại sao đôi bàn chân lạnh lại ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn để tìm thấy nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhé!

Nguyên nhân khiến bàn chân luôn bị lạnh

Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng bàn chân bị lạnh. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến mà Siêu Mua Nhanh đã tổng hợp, mời bạn tham khảo:

Môi trường lạnh: là nguyên nhân chính khiến đôi bàn chân trở nên lạnh. Do chân tiếp xúc với môi trường lạnh, đặc biệt là trong mùa đông. Khi nhiệt độ xung quanh giảm, cơ thể cố gắng giữ cho các bộ phận trung tâm như tim và cơ quan quan trọng ấm hơn, dẫn đến việc hạn chế lưu thông máu đến các khu vực như bàn chân.

Thiếu cung cấp máu: do sự hạn chế cung cấp máu đến khu vực chân. Điều này có thể xảy ra khi mạch máu co lại để giữ nhiệt cho các bộ phận quan trọng khác của cơ thể.

Vấn đề tuần hoàn: Các vấn đề liên quan đến tuần hoàn máu cũng có thể làm cho đôi bàn chân trở nên lạnh. Các tình trạng như bệnh mạch vành, bệnh tiểu đường, vận động ít hoặc vận động không đủ cũng có thể gây ra sự suy giảm lưu thông máu đến chân khiến chân lạnh, đau nhức, tê bì.

Tình trạng sức khỏe khác: Một số căn bệnh cũng có gây ra lòng bàn chân lạnh như bệnh Raynaud, lupus, tăng huyết áp. Khi mắc hội chứng này sẽ khiến quá trình lưu thông máu chịu ảnh hưởng xấu dẫn đến đau nhức, lạnh vùng tay chân.

Áp lực căng thẳng: Căng thẳng và áp lực tâm lý có thể gây co bóp các mạch máu và ảnh hưởng đến lưu thông máu đến chân, dẫn đến cảm giác lạnh.

Cơ thể thiếu hụt vitamin B12: đây là nhóm vitamin quan trọng đối với hệ thống thần kinh. Nên khi cơ thể thiếu hụt nhóm vitamin B12 sẽ dẫn đến cảm giác lạnh buốt tay chân, rối loạn nhận thức,…

Giải pháp phòng ngừa bàn chân lạnh

Giữ ấm chân

Để giữ cho chân ấm, hãy đảm bảo bạn luôn mang theo đôi tất ấm và giày phù hợp khi ra khỏi nhà, đặc biệt là trong thời tiết lạnh. Chọn giày có lớp lót cách nhiệt và cách gió tốt để giữ cho chân không bị lạnh.

Điều chỉnh nhiệt độ môi trường

Trong nhà, hãy đảm bảo bạn tạo ra một không gian có nhiệt độ ấm áp và thoải mái. Sử dụng áo ấm và quấn chăn nếu cần thiết. Sử dụng thảm hoặc tấm cách nhiệt dưới chân để giữ ấm khi đi trên sàn lạnh.

Tập thể dục đều đặn

Vận động thường xuyên có thể cải thiện tuần hoàn máu và giữ cho chân ấm. Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc các bài tập tăng cường tuần hoàn máu đều có thể giúp duy trì sự lưu thông máu hiệu quả đến chân.

Massage chân

Thường xuyên massage chân, tay để kích thích máu lưu thông đều, giúp thư giãn, giãn cơ tốt. Bạn có thể đến các trung tâm massage, spa hoặc sử dụng những thiết bị hỗ trợ như ghế massage, máy massage chân, dụng cụ massage cầm tay,…

Cải thiện bàn chân lạnh hiệu quả với máy massage chân Okachi

Máy massage chân Okachi là sản phẩm chăm sóc sức khoẻ sở hữu những tính năng độc đáo, công nghệ thông minh giúp trị liệu tốt nhất cho đôi chân lạnh.

Lòng bàn chân được massage chuyên sâu, trải nghiệm các kỹ thuật ấn huyệt, nhào, nắn, xoay, miết,… kích thích huyệt đạo giúp máu lưu thông đều. Cùng với đó là tính năng nén nhả nhịp nhàng của hệ thống túi khí, ôm trọn lấy bàn chân, bắp chân mô phỏng kỹ thuật xoa bóp chuyên nghiệp từ đôi bàn tay kỹ thuật viên. Đẩy lùi đi nhức mỏi, căng cơ, lưu thông máu đều hơn.

Chưa hết đâu, máy massage chân Okachi còn được tích hợp cả công nghệ sưởi nhiệt hồng ngoại. Nhiệt hồng ngoại thường được ứng dụng trên các thiết bị spa, chăm sóc sức khoẻ, sắc đẹp và cả y tế. Làm ấm đôi chân của bạn và loại bỏ được mùi hôi chân khó chịu do mang giày cả ngày.

Hy vọng qua những thông tin trên đây, Siêu Mua Nhanh đã giúp bạn giải đáp thắc mắc tại sao đôi bàn chân lạnh lại ảnh hưởng đến sức khoẻ. Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng này bạn nên chọn cho mình giải pháp