Tại sao dòng xe đạp tập thể dục ngày càng được ưa chuộng?

Ngày nay có rất nhiều gia đình lựa chọn những chiếc xe tập thể dục tại nhà để luyện tập thể dục, bởi nhiều tiện ích về sức khoẻ cũng như trong công chinh phục vóc dáng chuẩn nhờ những tính năng tiên tiến mà chúng mang lại. Hãy cùng Siêu Mua Nhanh tìm hiểu xem dòng xe đạp thể dục có gì HOT mà ngày càng được ưa chuộng?

Ngày nay, Các dòng thiết bị, dụng cụ tập thể dục ngày một phát triển và đa dạng. Trong lĩnh vực thiết bị thể thao cũng không thiếu những thiết bị máy móc. Trong đó, Xe đạp tập thể dục là một trong những loại máy tập được ưa chuộng nhất trên thế giới và cả Việt Nam hiện nay. Để trở nên phổ biến tại nhiều quốc gia, xe đạp thể dục được thiết kế để mang lại nhiều lợi ích nhất cho người sử dụng. Những lợi ích của dòng máy tập này như sau:

+ Đốt cháy calo hiệu quả: Tùy thuộc vào cường độ tập luyện và trọng lượng cơ thể người tập, bạn có thể đốt cháy hơn 500 calo một giờ trên một chiếc xe đạp tập. Khả năng đốt cháy calo của xe không hề thua kém các máy tập thể dục gia đình khác như máy chạy bộ, máy tập đa năng khác…

+ Rủi ro đem đến thương tích thấp: việc sử dụng xe đạp tập không đem đến sự căng thẳng cho phần hông, đầu gối hoặc các khớp khác. Bạn có thể lựa chọn phưng pháp đạp xe nhẹ nhàng để giảm tác động mạnh không mong muốn, mà vẫn co thể rèn luyện cơ thể như ý. Bạn chỉ cần ở nhà cũng có thể đạp xe mà không cần trực tiếp đạp trên đường, nơi có khả năng gặp tai nạn bất chợt cao, gặp những tổn thương không mong muốn hay gặp những chướng ngại vật trên đường đi. Dòng xe này còn rất thích thích hợp cho người cao tuổi tập luyện cải thiện sức khỏe, phục hồi chức năng.

+ Cải thiện cơ bắp: Thông qua hình thức tập luyện cường độ cao, cơ bắp của bạn sẽ nhận được sự rèn luyện, trở nên săn chắc hơn và dần hình thành. Việc tạo cơ bắp không chỉ dừng ở cơ đùi, cơ hông mà còn xảy ra ở cơ tay với những bài tập đặc biệt. Hơn nữa, tập luyện với xe đạp tập còn giúp tăng khả năng đàn hồi của da, giúp da căng hơn, làm bạn trông trẻ trung hơn. Vóc dáng của bạn cũng được cải thiện, ngày càng cân đối hơn.

+ Dễ dàng điều chỉnh cường độ tập luyện: Với xe tập thể dục tại nhà, việc thay đổi mức độ độ đạp nhanh hay chậm đều do bạn quyết định, giống như bạn đang sử dụng chiếc xe đạp thông thường, mà không gặp bất kì trở ngại nào, chỉ với thao tác là điều chỉnh nút kháng lực để chọn mức tập luyện phù hợp.

+ Tăng năng lượng: Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng đạp xe đạp giúp tăng mức năng lượng trong người sử dụng khoảng 20%. Hơn nữa, do việc sử dụng dopamine của não, mức độ mệt mỏi giảm đi đến 65%.

+ Lợi ích cho tim mạch: Quá trình đạp xe giúp đẩy nhanh máu tiến vào trái tim và tăng cường hô hấp, mở rộng phổi. Bằng cách đạp xe đạp khoảng 3 giờ mỗi tuần sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, huyết áp được hạ xuống, lượng đường trong máu cũng được điều chỉnh phù hợp. Điều này giúp cải thiện các trường hợp có dấu hiệu bệnh tim mạch, bệnh hô hấp nhẹ, phòng ngừa các bệnh tim mạch…

+ Tiết kiệm không gian: Dòng máy tập này có kích thước nhỏ gọn, không cồng kềnh chiếm không gian tại gia đình.

+ Tính tiện lợi: Thay vì phải lôi ra cất vào xe đạp hàng ngày cũng như suy nghĩ tuyến đường tập luyện… bạn có thể đạp xe đạp thể dục bất cứ lúc nào bạn muốn ngay tại nhà. Việc duy trì tập luyện hàng ngày cũng không còn khó khăn do thời tiết gây ra.

+ Khả năng giải trí: Xe đạp thể dục được lắp đặt tại nhà giúp cho bạn có được không gian tập luyện riêng, thoải mái không thấy bất tiện về môi trường đông đúc như ở phòng tập. Mặc khác, bạn cũng có thể vừa đạp xe vừa xem TV, nghe nhạc…

Với những lý do nêu trên thì đã phần nào chứng minh được vì sao dòng xe đạp tập lại trở nên HOT đến như vậy. Hãy rinh ngay một chiếc cho gia đình bạn cũng trải nghiệm nhé.