cách sử dụng máy mát xa cầm tay cho vùng bụng

Máy massage cầm tay là  một thiết bị chăm sóc sức khỏe tiện dụng, đa năng và vô cùng hiệu quả. Chúng ta không chỉ tận dụng chiếc máy này để massage vùng lưng, cổ, vai gáy, chân tay…mà còn sử dụng chúng để massage bụng, đánh tan mỡ thừa giúp vòng 2 trở nên săn chắc. Nếu bạn đang muốn  cải thiện vòng 2 thì thiết bị này là mọt sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về cách sử dụng máy massage cầm tay đa năng cho vùng bụng nhé!

Ngày nay số lượng  chị em phụ nữ gặp rắc rối với vòng 2 kém săn chắc, nhiều mỡ, quá khổ … là rất nhiều. Không chỉ riêng những người mập thì vòng 2 mới gặp phải tình trạng trên, mà ngay đến những người gầy vẫn gặp phải tình trạng này. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên. Điển hình như ngồi nhiều đối với dân văn phòng, ít vận động, ăn nhiều nhất là vào buổi tối, đêm…

Và tình trạng này gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của các chị em. Chúng ta sẽ cảm thấy thiếu tự tin về vóc dáng, ngoại hình của mình, không dám diện những bộ đồ bó sát, khoe body…Để khắc phục tình trạng này nhiều người đã tìm đến các phòng tập gym, uống thuốc, dùng miếng dán , nịt bụng…Trong số những cách trên thì chỉ có việc tập gym là  thực sự an toàn và hiệu quả cho sức khỏe, còn hầu hết những cách còn lại đều gây ra những tác dụng phụ cho cơ thể. Nhưng một điều bất cập ở đây đó là không phải ai cũng có đủ thời gian để đều đăn 3,4 buổi có mặt ở phòng tập được. Trong khi đó nếu không tập đều đặn thì kết quả sẽ không được như mong muốn.

Vậy làm thế nào với tình trạng mỡ thừa, kém săn chắc ở vùng bụng? 

Một giải pháp hữu hiệu được nhiều người sử dụng hiện nay đó là massge bụng với thiết bị máy massage thông minh..

Sản phẩm máy mát xa này với thiết kế các đầu massage  thông minh, linh hoạt không những giúp xoa bóp, day ấn giảm đau nhức các vùng cơ thể như vùng lưng, cổ, vai gáy, đùi, bắp chân…mà chúng ta còn có thể tận dụng chúng để cải thiện vòng 2 quá khổ của mình.

Cách sử dụng máy massage hiệu quả cho vùng bụng

• Để massage vùng bụng trước hết chúng ta có thể thoa một lớp dầu massage đều lên toàn bộ vùng da trên bụng, bấm đều các đầu ngón tay lên khắp phần da vừa thoa..
• Tiếp đến, dùng thiết bị đa năng này massage theo hướng từ vùng rốn tỏa rộng ra các vùng theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 vòng rồi tiếp tục làm ngược lại 20 vòng. Chúng ta thực hiện thao tác này trong vòng 5 phút.
• Muốn vùng bụng trở nên săn chắc, vòng eo nhỏ lại chúng ta sẽ thao tác massage phần eo theo hướng từ dưới lên trên.
• Sau khi quá trình massage, chúng ta sẽ thấy mồ hôi vùng bụng toát ra, vòng eo có cảm giác phẳng hơn, gọn hơn một chút. Kiên trì thực hiện bạn sẽ ngạc nhiên về kết quả nhận được.

Những lưu ý khi thực hiện để đạt kết quả tốt nhất

- Chúng ta có thể thao tác massage tại nhà một cách đơn giản, chính vì vậy hãy thực hiện đều đặn hàng ngày, chỉ từ 20 – 45 phút mỗi ngày.

- Nên massage vùng bụng cách xa bữa ăn ít nhất 2h.

- Phương pháp massage bụng không chỉ đốt cháy mỡ thừa mà còn có thể giúp đường ruột thải độc, nên trong quá trình thực hiện chúng ta nên  hạn chế thức ăn  chứa nhiều tinh bột, dầu mỡ. - Uống đủ  2 lít nước.

Nếu bạn thực hiện đều đặn theo đúng các bước trên thì chắc chắn lượng mỡ thừa vùng bùng sẽ được giảm thiểu đáng kể, vòng 2 cũng trở nên săn chắc và quyến rũ hơn.

Chúc các bạn  sẽ sớm sở hữu vòng eo con kiến đáng mơ ước!