Muốn đốt cháy Calo hãy sử dụng xe đạp thể thao

Nếu bạn đang muốn lựa chọn một môn thể thao để tập luyện vừa để nâng cao sức khỏe vừa để đốt cháy calo, lượng mỡ thừa trong cơ thể thì có rất nhiều sự lựa chọn cho bạn như bơi lội, chạy bộ, đá bóng…Nhưng theo nghiên cứu thì hoạt động đạp xe với xe đạp thể thao giúp đốt cháy calo nhanh và hiệu quả nhất. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn về thông tin này nhé!

Đạp xe, phương pháp đốt cháy calo nhanh nhất

Giảm cân, đốt cháy calo là những từ khóa hiện được tìm kiếm hàng đầu trên mạng internet nhất là đối với chị em phụ nữ.

Bởi tất cả chị em ai cũng đều mong muốn mình sẽ sở hữu một thân hình thon thả, khỏe đẹp, săn chắc. Điều này giúp chị em tự tin hơn rất nhiều, và nó cũng một phần tạo nên sự thuận lợi và suôn sẻ hơn cho chị em trong công việc, cuộc sống…

Vậy tại sao phương pháp giảm cân, đốt cháy ca lo hiệu quả nhất lại là đạp xe?

Tùy theo cơ địa, sức khỏe của mỗi người để chọn lựa cách giảm cân cho phù hợp. Tuy nhiên đạp xe là phương pháp thể dục đốt cháy ca lo, giảm cân nặng được đánh giá hiệu quả nhất hiện nay. Sở dĩ nó được nhiều người không riêng gì phái yếu mà cả phái mạnh lựa chọn bởi so với nhiều phương pháp, đạp xe sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội hơn:

• -  Đốt cháy calo, giảm cân nhanh, hiệu quả nhất : Đạp xe là phương pháp tập luyện giúp đốt cháy calo nhanh và hiệu quả nhất. Cứ 15 phút đạp xe chúng ta đã giảm được 102 calo, cao hơn chơi bóng, chạy bộ, bơi …
• -  Khi đạp xe toàn bộ cơ thể chúng ta đều phải vận động, từ tay, chân, bụng..đồng nghĩa với việc lượng calo trong cơ thể được đốt cháy phân bố đều toàn thân, giúp cơ thể cân đối.
• -  Mông, đùi, chân, eo là những vùng dễ tích mỡ nhiều nhất trong cơ thể. Do đó khi sử dụng xe đạp chúng ta sẽ giảm được đáng kể phần mỡ thừa xấu xí đó.
• -  Đạp xe là phương pháp giúp đốt cháy calo hiệu quả và lành mạnh. Nhiều phương pháp giảm cân như nhịn ăn, uống thuốc hỗ trợ, hay dùng kem tan mỡ …thường sẽ gây ra biến chứng không tốt cho sức khỏe.
• -  Đạp xe không tốn nhiều chi phí, không mất nhiều thời gian, chúng ta có thể đạp từ 30-60 phút/ ngày hoặc thay vì đi làm đi học bằng xe máy, ô tô, xe bus chúng ta có thể sử dụng xe đạp vừa tiết kiệm chi phí đi lại, vừa rèn luyện thể thực và đảm bảo môi trường.

Sử dụng xe đạp nào để luyện tập tốt nhất?

Chính vì sở hữu nhiều ưu thế vượt bậc như vậy nên đạp xe đang rất được ưa chuộng. Trên thị trường có rất nhiều loại xe đạp như xe đạp tập thể dục tại nhà, xe địa hình, xe thể thao…

Nếu bạn muốn vừa có thể sử dụng làm phương tiện vừa có thể rèn luyện thể lực và phải đáp ứng một số như cầu như : khung xe vững chắc, xe nhẹ, êm, phanh xe an toàn và động cơ xe linh hoạt, nhạy bén… thì dòng xe đạp thể thao là sự lựa chọn thích hợp nhất cho bạn. 

Xe đạp thể thao Shika, dòng xe đạp được ưa chuộng hàng đầu hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu mã, kiểu dáng xe khác nhau được hân chia làm 3 dòng xe chính : Moutain-bike (MTB), Road-bike và Touring-bike. Mỗi dòng xe này lại có rất nhiều kiểu dáng, thiết kế và giá thành khác nhau để khách hàng có thể chọn lựa cho mình một chiếc phù hợp nhất. Một sản phẩm tiện ích như thế này bạn đọc đừng bỏ lỡ nhé. Chúc các bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon thả, săn chắc!