Phương pháp xoa bóp giảm đau đầu tại nhà

Đau đầu được coi là căn bệnh của cuộc sống hiện đại. Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bấm huyệt được coi là phương pháp giúp giảm chữa trị đau đầu một cách hiệu quả nhanh chóng và cực kỳ dễ thực hiện.

Nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu

• Thay đổi thời tiết.
• Thay đổi thói quen sinh hoạt, thói quen ăn uống.
• Sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, bia, cafe...
• Do áp lực công việc, gây ra tình trạng căng thẳng thần kinh.

Phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu

Khi bị đau đầu, nhiều người sử dụng biện pháp massage đầu và cổ. Ngoài cách đó ra, bạn có thể thực hành phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu dưới đây. Tuy nhiên không phải huyệt nào cũng có thể bấm huyệt để chữa chứng bệnh này. Trước khi tiến hành thực hành bấm huyệt, bạn cần tìm hiểu vị trí của những huyệt đạo trị đau đầu:

• Huyệt ấn đường: nằm chính giữa hai lông mày, dưới trán. Huyệt này có tác dụng cản gió, chữa đau đầu.

• Huyệt thái dương: nằm ở phía cuối chân mày, phần hõm sát cạnh xương gò má.

• Huyệt phong trì: nằm ở hõm sau gáy, có tác dụng giảm đau.

• Huyệt quế phong: nằm sau tai, nơi giao thoa giữa tai và xương quai hàm.

• Huyệt hợp cốc: nằm ở bờ ngoài bàn tay, giữa xương tay.

Cách bấm huyệt: Bạn có thể tự bấm huyệt cho mình hoặc nhờ người khác. Trước tiên, hãy nằm ở tư thế thả lỏng, nằm ngửa, dùng 2 đầu ngón tay cái hoặc đầu ngón tay trỏ của 2 bàn tay tác động lên, sao cho đầu ngón tay bấm vuông góc với các huyệt vị trên. Mỗi huyệt day, bấm khoảng 2-3 phút, thực hiện khoảng 1-2 lần/ngày.

Với tùy từng loại đau đầu, có cách bấm huyệt khác nhau:

- Đau nửa đầu:

Với chứng đau nửa đầu, bạn nên bấm các huyệt ấn đường và huyệt thái dương.

- Đau đỉnh đầu:

Kết hợp bấm huyệt thái dương và huyệt quế phong 5 phút trước khi đi ngủ. Việc này sẽ cản thiện tình trạng đau đầu và giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Ngoài ra, bạn có thể bấm huyệt hợp cốc và phong trì, để thư giãn, thoải mái tinh thần, giảm những cơn đau kéo dài.

Cuộc sống hiện đại với những guồng quay bận rộn, những áp lực cuộc sống, khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi và dẫn đến chứng đau đầu. Y học ngày nay đã nghiên cứu và bào chế ra nhiều loại thuốc chữa trị chứng bệnh này. Tuy nhiên, dùng thuốc nhiều không hẳn đã tốt, y học dân gian vẫn luôn đề cao tác dụng hiệu quả của phương pháp bấm huyệt chữa đau đầu. Đây là phương pháp đơn giản, hiệu quả và rất an toàn.