4 thói quen cần tránh sau khi sử dụng ghế massage bạn cần biết

Thói quen sau khi sử dụng ghế massage sai cách sẽ dẫn đến nhiều nguy hại ảnh hưởng sức khoẻ. Vậy nên bạn cần nắm rõ những điều không nên làm sau khi ngồi ghế massage, để đạt được hiệu quả tối đa. Cùng tham khảo ngay 4 thói quen đó là gì trong nội dung sau nhé!

Ghế massage mang lại lợi ích gì?

Sử dụng ghế massage có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự thư giãn. Dưới đây là một số lợi ích chính khi sử dụng ghế massage:

Giảm đau mỏi và căng cơ: kỹ thuật xoa bóp, ấn huyệt, nhào, đấm, vỗ,… giúp giảm căng thẳng cơ bắp và giảm đi cảm giác căng cứng cơ sau một ngày làm việc mệt mỏi hoặc vận động.

Tuần hoàn máu, kích thích trao đổi chất: bằng những kỹ thuật matxa kích thích các cơ, mô giúp khí huyết lưu thông, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, tăng cường sức khoẻ cho tim mạch.

Giảm đau lưng và cổ: Ghế massage có thể giúp giảm đau lưng và đau cổ, đặc biệt là ở những người thường xuyên phải ngồi hoặc làm việc với máy tính suốt ngày.

Cải thiện tâm trạng: Massage không chỉ giúp thư giãn cơ thể mà còn cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng tinh thần. Nó có thể giúp bạn cảm thấy thư thái và sảng khoái.

Cải thiện giấc ngủ: Massage trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn và nhanh chóng rơi vào giấc ngủ sâu, ngon hơn.

4 thói quen cần tránh sau khi sử dụng ghế massage

20 phút dành thời gian thư giãn cùng ghế massage sẽ giúp bạn giải toả được áp lực công việc, căng thẳng mệt mỏi cũng như tình trạng đau nhức đang gặp phải. Nhưng bạn cũng nên tuân thủ theo một số nguyên tắc và 4 thói quen sau để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ, cụ thể:

Tránh ăn quá nhiều và uống rượu, bia

Ăn một bữa nặng trước hoặc sau khi sử dụng ghế massage có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá, hấp thụ dinh dưỡng cơ thể. Hãy chọn thức ăn nhẹ và cung cấp dưỡng chất sau buổi massage để tối ưu hóa quá trình phục hồi của cơ thể. Tốt nhất nên chờ khoảng 30 phút trước và sau khi massage để bảo đảm cơ thể có thời gian hấp thụ, tiêu hoá thức ăn.

Sau khi ngồi ghế massage, được chăm sóc chuyên sâu thì cơ thể đã được kích thích tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố nên việc chọn lọc lượng nước và loại nước thích hợp là điều cần thiết. việc uống rượu bia sau khi dùng ghế massage có thể gây buồn nôn, choáng váng.

Không tập thể dục ngay sau khi massage

Sau khi trải qua một buổi massage, cơ thể thường còn ấm và cơ bắp dễ dàng căng cứng. Việc tập thể dục cường độ cao ngay lập tức có thể gây thêm căng thẳng cho cơ bắp và tăng nguy cơ chấn thương. Thay vào đó, hãy cho phép cơ thể nghỉ ngơi ít nhất 30 phút sau massage trước khi tập luyện.

Tránh tắm nước lạnh ngay sau khi ngồi ghế massage

Sau khi ngồi ghế massage việc bạn tiếp xúc ngay với nước lạnh, không khí lạnh có thể dẫn đến co cứng cơ, mất cân bằng nhiệt độ trong cơ thể. Bạn nên sử dụng nước ấm để làm dịu cơ bắp, tăng cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng.

Không bỏ qua việc uống nước

Massage có thể giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể thông qua việc kích thích tuần hoàn máu. Do đó, quá trình này cần nước để hoạt động tốt. Hãy đảm bảo uống nước lọc nhiều sau buổi massage để thúc đẩy quá trình phục hồi.

Trên đây là những điều cần tránh sau khi ngồi ghế massage bạn cần lưu ý. Bên cạnh đó việc chọn mua chiếc ghế massage phù hợp, chất lượng cũng rất quan trọng. Bạn nên tìm mua từ những thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng, giá thành cùng dịch vụ khách hàng tốt. Nếu có nhu cầu mời bạn liên hệ hotline của Siêu Mua Nhanh để trải nghiệm các dòng ghế massage cao cấp Okachi và tận hưởng những ưu đãi hấp dẫn nhé!