Trang chủ / TIN TỨC/ Sức Khỏe

Trật mắt cá chân hay bị gãy nứt xương chân

Cập nhật: 18/08/2017

Trật mắt cá chân hay nứt gãy xương chân cực kỳ đau đớn!  Đau không phân biệt độ tuổi và giới tính giữa người lớn và trẻ em và ngăn không cho bạn ra ngoài và chơi các môn thể thao và các hoạt động mà bạn yêu thích. Chúng có thể dẫn đến sự không ổn định cho chân và các vấn đề đang diễn ra nếu không được điều trị hiệu quả bởi các bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình hay các bác sĩ trị liệu chuyên về massa chan vì vậy phải được chăm sóc đúng đắn.

 

máy matxa chân chữa trật mắt cá chân

 

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn trật mắt cá chân của mình tại sao đau?

Khi bạn hoạt động  trật mắt cá có nhiệm vụ, tạo ra một căng rất lớn trên dây chằng và mô ở bên ngoài mắt cá chân của bạn. Các mô này có mặt xung quanh mắt cá chân của bạn và làm việc để giữ xương và khớp tại chỗ, giữ cho bạn ổn định và cho phép bạn đi bộ, chạy và chơi cả ngày. Những dây chằng này được gọi là:

Dây chằng sên mác trước.

Dây chằng mác sên sau.

Dây chằng mác gót chân.

Ngoại lực tác động được đặt lên dây chằng này khi mắt cá bỗng dưng cuốn vào khối u và lớn lên vượt quá dung lượng bình thường, khiến chúng trở nên hư hỏng.

 

Các triệu chứng chân bị bong gân như thế nào?

 

mat-xa chân giúp giảm đau hiệu quả

 

Sau khi đột nhiên trật mắt cá vào trong tùy vào mức độ, bạn thường gặp:

Đau đớn.

Mắt cá mềm và lúng vào trong.

Sưng và nhiều vết bầm.

Đổi màu da có thể do chảy máu trong.

Cứng xương khớp.



>>Bài có liên quan: Triệu chứng trẻ bị bệnh ở chân

Những triệu chứng này có thể làm cho nó khó khăn và đau đớn để đi bộ như những dây chằng bị hư hỏng là rất cần thiết và luôn luôn tích cực trong quá trình đi bộ. Bất kỳ chuyển động nào bắt chước hành động của chấn thương, nghĩa là nếu bạn di chuyển chân bất kỳ thì căng mắt cá chân sẽ chèn lên dây chằng bên cạnh, dẫn đến đau. Bạn cũng có thể trải nghiệm vết bầm tím ở bên ngoài mắt cá chân,và nếu hành động quấn mắt cá chân ra kết quả trong xương của bàn chân và mắt cá đánh vào mặt đất thì có thể có một cơ hội bạn có thể đã bị gãy hay nhức một số xương cũng có.

 

Nguyên nhân gây bong gân mắt cá là gì?

Bạn có thể bị trật mắt cá chân từ bất kỳ hoạt động nào khiến cho bàn chân đột nhiên xoắn hoặc cuộn vào. Thông thường nó xảy ra trong các môn thể thao, đặc biệt khi bạn thường xuyên thay đổi hướng di chuyển của chân như môn bóng đá, di chuyển nhanh và trên các bề mặt không đều, gò gề, và đi giày không tiện lợi hoặc không ổn định đặc biệt là phụ nữ đi giày cao gót thường bị bong gân hoặc viêm cân gan chân. Bạn chăm sóc chân của bạn khi bị và hạn chế nhiều chuyển động thông qua chân.

 

Nếu đã bị bong gân mắt cá chân một lần nhiều khả năng bong gân nó một lần nữa?

Khi bạn bị trật mắt cá chân, dây chằng cần được chăm sóc tốt và quản lý hiệu quả để đảm bảo rằng họ lành. Nếu bong gân mắt cá bị bỏ qua hoặc các biện pháp thích hợp để chăm sóc không được thực hiện, bạn có nguy cơ phát triển sự bất ổn trên mắt cá ở bên cạnh. Sự mất ổn định mắt cá ở mắt cá có nghĩa là mắt cá của bạn sẽ không ổn định vì dây chằng không lành và trong trường hợp này chắc chắn bạn sẽ có nguy cơ bị thương và bong gân lại vì bạn không có sự ổn định từ dây chằng mà bạn đã từng sử dụng.

Nên làm gì cho mắt cá chân bị bong hay trật mắt cá chân?

 

Điều đầu tiên bạn nên làm là băng mắt cá chân của bạn và tránh bất kỳ cử động nào hướng chân vào trong và do đó đặt bất kỳ căng thẳng nào vào dây chằng mắt cá chân bên cạnh bạn. Bởi vì chấn thương mắt cá có mức độ nghiêm trọng khác nhau và mức độ đánh giá các nhu cầu bị tổn thương, bước tiếp theo của bạn là để xem bác sĩ chuyên khoa hay các nhà massage trị liệu của bạn họ sẽ chuẩn đoán đúng các loại bệnh về chân. Họ sẽ tạo ra một kế hoạch điều trị cho bạn rằng sẽ cho phép mắt cá của bạn để lành đúng cách và giảm thiểu nguy cơ của bạn phát triển sự mất ổn định mắt cá ở hai bên. Họ cũng có thể quấn mắt cá chân của bạn để giảm thiểu sự căng trên dây chằng bên cạnh mắt cá của bạn và do đó giảm đau của bạn bằng cách hạn chế chuyển động quá mức của những dây chằng này hoặc tư vấn cho bạn về dùng máy matxa như thế nào để thư giãn chân góp phần đẩy nhanh quá trình lành bệnh.

Nếu bạn lo lắng bạn có thể đã có một mắt cá không ổn định, bác sĩ chuyên khoa về chân của bạn sẽ có thể giảm khả năng bị co giật và giữ cho mắt cá chân của bạn ổn định và được hỗ trợ nhất có thể. Có sự mất ổn định mắt cá chân không không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức những môn thể thao mà bạn yêu thích và bác sĩ chăm sóc chân của bạn sẽ làm việc với bạn để bạn thực hiện tốt nhất và không để nó cản trở hiệu suất của bạn. 

Nếu bạn đang bị chấn thương mắt cá hoặc gần đây đã bị chấn thương mắt cá hoặc lo lắng rằng bạn có bất ổn về mắt cá sau khi bị co thắt khớp mắt cá chân thì nên gặp các chuyên gia và bác sĩ nhanh nhất. Chúng tôi xin chia sẻ những giá trị về sức khỏe nhiều hơn, nhìn thấy bạn trở lại nên khỏe mạnh là niềm hạnh phúc của chúng tôi và thấy bạn không còn đau đớn hoặc lo lắng về thương tích. 

Sản phẩm liên quan

Bồn ngâm chân Beurer FB12

Bồn ngâm chân Beurer FB12

775.000 đ 850.000 đ
-9%
Máy massage chân Beurer FM60

Máy massage chân Beurer FM60

1.990.000 đ 2.790.000 đ
-29%
Máy massage chân Foot Massager

Máy massage chân Foot Massager

1.190.000 đ 2.990.000 đ
-61%
Máy ngâm massage Beurer MPE70

Máy ngâm massage Beurer MPE70

2.450.000 đ 2.700.000 đ
-10%