Đau lưng khi mang thai, đâu là giải pháp tốt nhất để cải thiện?

Đau lưng khi mang thai là tình trạng thường gặp hầu như ở mọi bà bầu. Nhất là những tháng cuối thai kỳ, cơn đau lưng trở nên thường xuyên và khó chịu hơn. Vậy đấm lưng cho bà bầu có phải là một cách tốt nhất để giảm bớt cơn đau không? Giải pháp nào mới thật sự an toàn không gây hại đến thai nhi? Hãy cùng Siêu Mua Nhanh tìm hiểu ngay qua nội dung bài viết sau đây nhé!

Đấm lưng cho bà bầu có nên hay không?

Đau lưng trong giai đoạn thai kỳ khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, nặng nề. Mức độ đau lưng cũng tuỳ thuộc vào từng thể trạng người và giai đoạn thai kỳ. Tình trạng này xảy ra là do những thay đổi liên quan đến thai kỳ vì em bé càng lớn tử cung sẽ càng nặng gây căng cơ lưng, tiết hormone, cơ bụng yếu hơn… Ngoài ra nếu ngồi không đúng tư thế, mắc phải bệnh lý thoái hoá đốt sống, đau thần kinh toạ hay căng thẳng mệt mỏi kéo dài cũng là nguyên nhân phổ biến gây khó chịu ở lưng.

Theo như các chuyên gia sức khoẻ thì đấm lưng hay massage lưng cho bà bầu là hoàn toàn có thể thực hiện. Điều quan trọng là cần chú ý thực hiện nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật và chỉ áp dụng cho những thai nhi khoẻ mạnh. Bà bầu cũng nên tránh đấm và matxa lưng thường xuyên trong các trường hợp sau: từng bị sẩy thai, nhau thai bám mặt trước tử cung, 3 tháng đầu thai kỳ, rối loạn đông máu, tuần thứ 38 của thai kỳ.

Một số điều cần lưu ý khi đấm lưng cho phụ nữ mang thai

Không đấm quá mạnh

Tuyệt đối không nên tác động mạnh vì nhóm cơ xương vùng lưng lúc này đang bị quá tải và cong hơn nhiều so với cấu trúc bình thường. Nếu thực hiện quá mạnh vào vị trí đau ở lưng có thể gây ra tổn thương, nguy hiểm đến sức khoẻ bà bầu và thai nhi.

Ngưng đấm lưng nếu chóng mặt hay khó chịu

Trong quá trình xoa bóp, đấm, ấn huyệt mà bà bầu có dấu hiệu chóng mặt thì nên dừng lại ngay. Bởi có thể đã tác động quá mạnh hoặc kỹ thuật không phù hợp dẫn đến quá tải truyền tín hiệu đến dây thần kinh. Và từ đó lan truyền đến não bộ dẫn đến cảm giác chóng mặt, khó chịu.

Kê thêm gối khi đấm lưng

Bà bầu nên kê thêm gối ở đầu, lưng đùi để các bộ phận này giảm thiểu nhức mỏi, cơ thể dễ chịu hơn. Hoặc có thể lựa chọn gối massage hồng ngoại giúp bà bầu xoa dịu vùng đau mỏi và thư giãn tinh thần.

Lợi ích của đấm và matxa lưng khi mang thai

Lưu thông máu: matxa, đấm lưng bằng tay hay các thiết bị massage ở mức độ nhẹ nhàng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm thiểu nhức mỏi khó chịu.

Giảm đau lưng: các vấn đề đau nhức lưng do sự thay đổi của nội tiết và trọng lượng cơ thể được giải phóng. Các cơ bắp căng cứng, nhức mỏi cũng được thư giãn tối đa.

Giảm căng thẳng, hạn chế trầm cảm: thời gian mang thai chị em rất dễ rơi vào cảm giác lo âu, căng thẳng, mất ngủ rất dễ khiến tâm lý không được thoải mái. Massage sẽ hạn chế được nguy cơ trầm cảm, stress hỗ trợ thai nhi khoẻ mạnh hơn.

Ghế massage toàn thân Okachi – giải pháp giảm đau lưng an toàn cho bà bầu

Ghế massage toàn thân Okachi là thiết bị chăm sóc sức khoẻ được các chuyên gia nghiên cứu và sản xuất dựa trên đặc điểm cơ thể con người. Đặc biệt với phụ nữ mang thai lại càng được chú trọng hơn, mang đến những trải nghiệm thư giãn hoàn hảo và nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cao.

Bà bầu cũng dễ dàng chọn lựa được chế độ massage phù hợp với cơ thể mình. Vì ghế massage Okachi được tích hợp rất nhiều bài thư giãn, giảm đau, phục hồi khác nhau. Những mức độ nhẹ nhàng nhưng chuyên sâu sẽ giúp giảm đau lưng, phù nề bàn chân, căng cứng chân, khí huyết lưu thông đều, tinh thần thoải mái … từ đó bà bầu sẽ có tinh thần và sức khoẻ tốt hơn.

Ngoài ra, ghế massage Okachi còn được ứng dụng những công nghệ hàng đầu hiện nay như nhận diện cơ thể, thiết lập bản đồ huyệt đạo, điều khiển giọng nói thông minh, phát ra ion âm thanh lọc không khí, kéo giãn matxa chân,… Việc sử dụng thiết bị chăm sóc sức khoẻ cao cấp này sẽ giúp mẹ và bé được chăm sóc tỉ mỉ, chống trầm cảm trong giai đoạn mang thai.

Đau lưng khi mang thai, đâu là giải pháp tốt nhất để cải thiện đã được chúng tôi giải đáp cụ thể trong nội dung trên. Các bà bầu có thể liên hệ đến hotline của Siêu Mua Nhanh để được tư vấn miễn phí và lựa chọn ghế massage phù hợp hợp với mình nhé!