Trang chủ / TIN TỨC/ Góc gia đình

Tập thể dục tại nhà chọn loại máy tập nào là tốt ?

Cập nhật: 21/02/2017

Máy tập thể dục tại nhà hiện nay được ưa chuộng và phổ biến rộng rãi nhờ có những lợi thế hơn nhiều so với việc tập thể dục ngoài trời như trước hay đến các phòng tập hiện đại. Nói về lợi thế của loại hình tập thể dục trong nhà bằng máy tập này, có thể kể đến như việc tiết kiệm chi phí, tiết kiệm thời gian, mang lại sức khỏe tốt, tinh thần thỏa mái cũng như giúp giảm cân hiệu quả mà không chịu ảnh hưởng của môi trường hay thời tiết.

máy tập thể dục tại nhà loại nào tốt

 

Vậy để tập luyện thể dục tại nhà thì đâu là dòng máy tập thể dục tốt nhất? Đây là vấn đề của rất nhiều khách hàng khi quyết đình tìm mua máy tập thể dục tại nhà để tập luyện. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về một số dòng máy tập phổ biến và được ưa chuộng hiện nay, để từ đó đưa ra lựa chọn phù hợpcho mình.

 

Máy chạy bộ là loại máy tập tại nhà thông dụng nhất nhưng liệu đây có phải máy tập thể dục tại nhà tốt nhất? Ưu điểm là dễ tập nhưng nhược điểm của loại máy này là tạo ra áp lực lớn lên các khớp xương, dễ khiến cho những bạn mới tập chấn thương hoặc làm nặng thêm các bệnh về xương khớp. Hơn nữa, tập với máy chạy bộ đòi hỏi bạn cần phải kiểm soát nhịp tim, huyết áp của mình, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh tim mạch..nhằm đảm bảo không xảy ra tai nạn ngoài ý muốn. Do đó, bạn cần có một kế hoạch tập luyện phù hợp, đúng với thể chất của mình hơn cả và bắt đầu bài tập từ những cường độ thấp, sau đó tăng dần lên trong các buổi tập tiếp theo. Nếu bạn mong muốn một chế độ tập mang lại hiệu quả nhanh chóng thì máy chạy bộ sẽ là lựa chọn tốt cho bạn, tuy nhiên dòng máy này có giá thành hơi cao hơn các dòng máy tập khác.

máy tập thể dục tại nhà tốt nhất

 

So với dòng máy chạy bộ thì xe đạp tập thể dục có nhiều ưu thế hơn, đạp xe thể dục đảm bảo hơn khi ít gây áp lực lên khớp xương. Các bài tập với xe đạp tập có thể điều chỉnh cường độ để thay đổi cũng như hiệu quả tập luyện đạt được cao hơn. Tuy nhiên, nếu bạn cần giảm cân cấp tốc thì xe đạp tập thể dục lại không phải là lựa chọn tốt hơn so với máy chạy bộ hay máy tập bụng. Đây là loại máy tập thể dục tại nhà thích hợp để bạn tập phục hồi chức năng sau tai nạn hoặc là người mới bắt đầu kế hoạch tập thể dục vì chúng sẽ giúp bạn nhanh chóng thích nghi với chế độ tập luyện và có hiệu quả tốt nhất trong những trường hợp này.

xe đạp thể dục tại nhà

 

Máy tập đa năng là loại máy tập tại nhà có nhiều tính năng hơn, hỗ trợ nhiều bài tập hơn, phù hợp với phòng tập gym hay phòng tập tại nhà mà có nhiều thành viên trong gia đình cùng tập luyện. Do đó, loại máy tập này cũng có mức giá cao hơn cả và có nhiều bài tập phong phú, đa dạng hơn so với máy tập chạy bộ và xe đạp tập thể dục.

 

Ngoài ra còn rất dùng máy tập hỗ trợ tập luyện tại nhà như máy tập bụng, ghế cong, máy rung toàn thân...cũng hỗ trợ các bài tập rất tốt cho việc tập thể dục tại nhà.

máy tập thể dục tại nhà

Trên thực tế khó có thể đưa ra khẳng định dòng máy tập thể dục tại nhà nào tốt nhất bởi mỗi loại máy tập có ưu nhược điểm riêng, chúng tôi chỉ đưa ra lời khuyên loại nào tốt với bạn, những mẫu máy được khách hàng đánh giá cao. Vì vậy khi chọn máy tập, bạn nên chọn loại máy phù hợp nhất với nhu cầu tập của bạn.

 

Hiện nay Siêu Mua Nhanh là nhà cung cấp các dòng máy tập thể dục tại nhà với nhiều sản phẩm chất lượng tốt nhất. Bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn kỹ hơn về các loại máy tập thể dục hiện nay và tư vấn chọn mua loại máy tập phù hợp.

Sản phẩm liên quan