Trang chủ / TIN TỨC/ Góc gia đình

Dấu hiệu cần thay một chiếc nệm mới cải thiện chứng mất ngủ

Cập nhật: 25/09/2017

Ngủ là rất quan trọng đối với những người mà sức khoẻ hàng ngày được cho là được ngủ ngon. Yếu tố khung giường lâu ngày sử dụng sẽ có những đinh vít méo mó biến dạng gây nguy hiểm, nệm đã quá cũ, màu sắc ra gối nệm là một trong những nguyên nhân gây khó ngủ và bạn cần tìm ra những nguyên nhân nào ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn

 

Dấu hiệu cần thay một chiếc nệm mới cải thiện chứng mất ngủ

 

Có vẻ như có khả năng làm giảm chất lượng giấc ngủ như bị mất ngủ, gây đau đầu và giảm đau lưng nếu sử dụng nệm không vừa với cơ thể. Có vẻ như những người bị đau lưng và trẻ em với phát triển cơ thể nên chú ý đặc biệt. Nệm dành cho trẻ khá quan trọng do đó bạn có thể muốn kiểm tra tình trạng của nệm trước khi lựa chọn cho trẻ.

Ngoài ra, khi thức dậy thường xuyên vào giữa đêm, tốt nhất để kiểm tra xem bạn có cảm thấy rằng ngủ không tốt. Chúng tôi sẽ giới thiệu một chiếc nệm nào tốt cải thiện tình trạng sức khỏe và những lời khuyên để kéo dài tuổi thọ nệm.Ngoài ra có thêm chiếc nệm matxa toàn thân cũng hỗ trợ thêm quá trình thư giãn trước khi ngủ để bạn có giấc ngủ ngon.

 

Nệm cũ cũng gây ra chứng lumbago ( thoái hóa cột sống thắt lưng) và thiếu ngủ

 

Đã sử dụng 8 đến 10 năm

Cân nặng và môi trường là yếu tố ảnh hưởng đến nệm. Vì vậy, mặc dù có vẻ như không thể ước tính chắc chắn tuổi đời niệm trong nhiều năm, người ta nói rằng số năm đạt tiêu chuẩn với nệm khoảng 8 đến 10 năm.

 

Có một vết lõm ở giữa giường

Thắt lưng và hậu môn dường như là phần nặng gây áp lực lên nệm. Vì vậy, nếu bạn có thể thấy một phần ở giữa của tấm nệm bị lõm vào bởi thắt lưng mông, bạn có thể nhìn vào dấu hiệu này giai đoạn cần thay thế.

 

Cảm nhận lò xo ở mặt sau

Khi nệm bị lúm.Nguyên nhân lò xo phía mặt sau bị hỏng. Đây cũng là một trong những dấu hiệu cần thay đổi.

 

Cảm nhận độ cứng của nệm

Do nhiệt độ hay thời tiết nóng làm nệm bị biến dạng khiến nó cứng hơn. Chức năng nệm được thực hiện để điều chỉnh sự dịch chuyển của cơ thể để êm ái hơn nhưng vì do nhiệt động nóng như mặt trời chiếu vào khiến nó không còn khả năng để giữ một hình dạng phù hợp với cơ thể, dường như thường xuyên cơn đau lưng và nhức mỏi thường xuyên sẽ xảy ra.
>> Xem thêm lựa chọn máy massage cầm tay để giảm đau lưnghttps://sieumuanhanh.com/may-massage-cam-tay

 

Bảo dưỡng kéo dài tuổi thọ

Bảo dưỡngcó thể được thực hiện ở nhà để kéo dài tuổi thọ của nệm ngay cả một chút ở đây.

 

Thay đổi trên cùng và phía dưới, phía trước và mặt sau nệm

Bằng cách thay đổi mặt trước và mặt sau, đổi góc nệm( đầu và đuôi nệm với nhau)  với một hướng dẫn là một lần một vài tháng, bạn có thể ngăn ngừa hư hỏng tạo áp lực lên nệm

 

Giữ tấm lót ga giường sạch sẽ

Theo tính toán được cho là đổ một ly mồ hôi lên nệm trong khi họ đang ngủ. Tốt để làm mồ hôi thường xuyên và giữ cho tấm lót sạch sẽ vì mồ hôi tích tụ trên tấm trải giường. Có vẻ như nó sẽ rút ngắn tuổi thọ nệm nếu không để ý.

 

Hút bụi và đặt nệm thông thoáng

Cần phải ngăn ngừa bọ ve để làm cho nệm kéo dài tuổi hơn. Mặc dù nệm không tốt khi đặt trực tiếp ánh sáng mặt trời nên phơi nệm chỗ thông thoáng khiến diệt vi khuẩn nhiều hơn, trong trường hợp khác đó là sẽ dùng máy hút bụi. Hút bụi áp dụng không chỉ theo chiều thẳng đứng mà còn theo đan xen chiều ngang.

Tình trạng của nệm là rất quan trọng để thoải mái ngủ. Bạn nêm xem lại và duy trì nệm ở nhà không?

 

Chọn màu ga nệm tư nhiên

 

Dấu hiệu cần thay một chiếc nệm mới cải thiện chứng mất ngủ

 

Màu sắc và kiểu gối và hoa văn. Làm thế nào để bạn chọn? Nhiều người nghĩ rằng họ chọn một màu sắc bất kỳ hoặc theo sở thích nào đó. Nhưng, trong trường hợp bạn muốn chọn một chiếc gối hoặc một miếng vải màu khiến bạn cảm thấy thoải mái khi ngủ.

Tư vấn sức khỏe Otsuka Furniture Shibi Shibaoka sẽ hướng dẫn bạn cách chọn màu sắc để ngủ:

Người ta nói rằng màu sắc gần với tự nhiên giống màu sắc tự nhiên từ thiên nhiên khiến bạn rất dễ ngủ. Ví dụ, gồm nâu đất hoặc nâu nhạt. Điều này cũng tương tự như thân cây tự nhiên, màu đất, màu da. Nó làm dịu tâm trí bạn thư giãn.

Vải phủ giường thoải mái màu hồng nhạt và gối sử dụng màu nâu nhạt. Một chiếc giường nên bằng gỗ hoặc màu gỗ tự nhiên sẽ đem lại cảm giác dễ chịu. Hoặc bằng cách cho gối và đệm trắng, nó sẽ trở nên mềm mại và cực kỳ nhẹ nhàng giống mây.

Ngoài ra, chọn hoa văn màu sắc của rừng và lá, màu sắc tượng trưng cho thiên nhiên là màu xanh lá cây. Người ta nói rằng nó có thể hy vọng ngăn chặn sự phấn khích và hạ huyết áp, và nó cũng cho biết để thúc đẩy sức mạnh để làm cho cơ bắp, xương và mô cơ thể.

Màu bầu trời và biển là màu xanh da trời cũng có những hiệu ứng làm dịu tâm trí để bạn chìm vào ngủ bình thường.


>> Xem thêm: Các mẫu nệm nào phù hợp với mọi tư thế ngủ

 

Nếu bạn đang nghĩ đến việc muốn nâng cao chất lượng giấc ngủ, có một vấn đề như không ngủ, ngủ gật. Trước tiên, tôi muốn bạn lựa chọn vỏ bọc cotton màu đất này và vỏ gối.

 

Màu sắc tốt nhất cần tránh

 

Dấu hiệu cần thay một chiếc nệm mới cải thiện chứng mất ngủ

 

Tránh màu kích thích não thần kinh tỉnh táo cũng để không khó để ngủ là đỏ và tím, cam là những gì bạn muốn tránh những màu sắc khiến mắt khó chịu.

Người ta nói rằng màu xanh được giới thiệu như một màu sắc ngủ nhưng không phải là màu xanh đậm nhưng một màu xanh nhạt có thể được thoải mái hơn. Dù sao, nó là một điểm không tăng cường kích thích não.

Nếu bạn sử dụng màu sắc tươi sáng vì đó là màu yêu thích của bạn cũng được Nhưng, bạnnên làm gì nếu những người như màu sắc tươi sáng như đỏ, tím, cam?

Về cơ bản, tôi nghĩ rằng tốt nhất là chọn màu sắc của sự lựa chọn yêu thích của bạn.

Vì vậy, ngay cả ở cửa hàng, trước tiên bạn hãy hỏi khách hàng màu sắc mà bạn chọn, nhưng một số cũng giống như màu sắc sống động như màu đỏ.Trong trường hợp này, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng màu đỏ như một phần của ga đệm, hoặc màu đỏ như một vật nhỏ kết hợp với các màu lạnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Khăn trải giường, gối, chăn được kết hợp màu sắc hài hòa thống nhất với một cảm giác sạch sẽ. Ngay cả khi bạn tô màu nó với các phụ kiện khác như đệm. Ngoài việc ngủ ngon, bạn có thể tạo ra một không gian kiểu cách phù hợp hơn với tính cách và phong thủy.


>>Xem thêm mẫu nệm trên thị trường hiên nay: nệm massage nào tốt

 Dấu hiệu cần thay một chiếc nệm mới cải thiện chứng mất ngủ

Cũng có một tấm vải có hoa văn, nhưng theo ý nghĩa nó không kích thích não, tốt hơn là nên tránh nó?  Câu trả lời là không có vấn đề ngay cả với các mẫu hoa văn. Có những khách hàng muốn tạo nên cá tính cho phòng ngủ. Tuy nhiên, nó là một điểm mà nên chọn sau cùng.

Mặc dù nó là một mẫu hoa văn nhưng khi kết hợp với màu đất cũng mang lại cảm giác dễ chịu nhất. Nó mang lại một ấn tượng thời trang nhưng có vẻ hài hòa và ấm áp. Ngoài ra, nó phù hợp với nệm bằng vải trắng tinh khiết kết hợp với hoa văn.

Những gì chúng tôi thường được khách hàng hỏi là sự cân bằng giữa màu sắc của đồ nội thất phòng ngủ và màu sắc của các loại vải khác như rèm cửa.

Nếu đồ nội thất có nhiều màu bị chặn bởi màu nâu, chẳng hạn như đồ gỗ,vải sẽ thêm độ sáng với màu xanh hoặc xanh lá cây để trong hài hòa và hợp phong thủy hơn đem lại dáng vẻ tự nhiên.

Các đồ nội thất nên màu hạn chế, hơn nữa àmu phù hợp với vải chẳng hạn như màu đen, nội thất trở nên ấn tượng với màu tối.

Ngoài ra, không giống như các đồ nội thất khác các loại vải ga nệm dễ dàng thay đổi khi không thích.

 

Một số khách hàng nói rằng họ ấm áp với những gam màu nóng như màu be trong mùa đông lạnh và quyết định hạ nhiệt bằng những màu lạnh như màu xanh vào mùa hè.Thật thú vị khi thay đổi vải của giường với cảm giác thay quần áo. Dù sao, tôi muốn đánh giá cao nếu bạn nhớ rằng màu sắc buồn ngủ với màu đất và tạo ra một không gian phòng ngủ thoải mái.

Sản phẩm liên quan

Máy massage cầm tay Sony

Máy massage cầm tay Sony

350,000 đ 680,000 đ
-49%
Máy massage đấm đôi MG80

Máy massage đấm đôi MG80

1,550,000 đ 1,850,000 đ
-17%